去湿气的方法喝什么茶

湿气重的人，可以通过日常饮用薏仁红豆茶、竹叶茶、枸杞菊花茶等多种茶饮来调理。此外，藿香茶、佩兰茶和玉米须水也是不错的选择。这些茶饮均含有有利水祛湿功效的中药成分，可以泡水代茶饮用。同时，增加体育锻炼，促进气血循环，使身体发汗，有助于将湿邪从肌肤腠理中排出。

在饮食上，应减少摄入生冷、肥甘油腻等阻碍脾胃运化功能的食物，避免长时间停留在阴冷潮湿的环境中，以免招致寒湿邪气。保持室内通风，保持身体干燥，也是预防湿气的重要措施。

除了以上方法，还可以在医生的指导下服用参苓白术散、二妙丸、八正散等中成药来祛湿。这些中成药具有健脾和胃、祛湿排水的功效。另外，日常按揉承山、丰隆、中脘、阴陵泉等穴位也能起到祛湿排水的作用。这些穴位按摩可以促进气血流通，帮助身体排除湿气。综上所述，通过饮食调理、增加体育锻炼、服用中成药和穴位按摩等多种方法，可以有效缓解湿气重的问题。