喝什么茶降火最快

百合花茶是夏季去火的好选择，它富含多种维生素和矿物质，药性偏凉，有助于止咳化痰。冲泡时，用量只需2-3克，用沸水先润花，再注满水，浸泡10分钟后饮用。百合花茶有安神、益智、润肺止咳的功效，但糖尿病患者不宜放蜂蜜。

桂花茶则适合脾胃虚弱但仍想喝茶的人，搭配绿茶或乌龙茶冲泡，水温约85度，浸泡2-3分钟即可。桂花有提香、消除口臭的功效，夏季皮肤干燥或声音沙哑时，喝桂花绿茶或乌龙茶可缓解症状。

金莲花茶被誉为“塞外龙井”，冲泡后茶水清澈，有淡淡香味拦培改。但因其药性寒、有毒性，脾胃虚寒者应慎饮。适合实热症、易上火的人群，冲泡时一次不超过三朵，可加白糖或冰糖调味。金莲花茶有助于治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎。

金盏花茶对降血糖和胃肠道有益，有解除消化道痉挛、促进消化的作用。冲泡时先清洗花朵，注满水浸泡10分钟，用量不宜过大，以免苦味过浓简判引起呕吐。可加冰糖或蜂蜜调味，感冒时饮用有退烧、利尿作中猜用，但孕妇不宜饮用。