健美操可以减肥吗

一、健美操可以减肥吗

只要坚持是可以的。

二、吃水煮西兰花能减肥吗

可以，前提是你不是吃了很多其他东西。但是会反弹的，减肥还是早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。

三、青汁可以减肥吗

青汁瘦身的原理：青汁虽说不是减肥药，但是长期喝，一定会有瘦身减肥的功效。

1.它的热量非常低，每袋只有几卡路里

2.含有丰富的食物纤维及多种维生素，微量元素，氨基酸等，对于加快身体的新陈代谢，阻止糖份和脂肪吸收能起到良好目的。

3.众所周知，酸性体质是容易发胖呵复胖的体质，而我们麦动青汁是一种优质高碱性食品，长期补充。可以改善酸性体质，利于身材的维持。

四、练街舞能减肥吗？

可以的

跳舞消耗的卡路里蛮多的  

但是食物要注意

最好少食

但不能缺少营养！！！

五、足贴能减肥吗？

也可以试试看，不过停用的话，也有可能会出现反弹的效果

和你分享一下一些减肥的经验，供你参考

首先减肥比较适合夏天，因为容易燃烧脂肪和出汗，冬天不是特别适合

其次，减肥欲速则不达，还是细水长流、循序渐进的好，身体需要一个适应的过程，还是慢慢来的好

还有就是，减肥适合运动饮食双向进行，运动以有氧运动为主，适当跳跳操、跳跳绳，尽量避免过多激烈运动，因为容易损伤身体的，一天一小时左右足已，运动的时候可以听听音乐，这样时间过得就快了，男孩子可以多打打篮球、踢踢足球

饮食的话减量三分之一差不多，但要多补充营养，做到营养均衡，千万不要不吃米饭主食，会脱发的

这样子坚持2个月左右应该就有效果了（经期不要运动哟，切记！）

另外就是，要作息饮食规律，不要暴饮暴食，一时减下来了，不代表不会反弹，所以要慢慢来，不宜一下子减得太猛，有可能反而不好，也伤身体；通过药物、手术之类的来减肥，可能一时会见效，但也有反弹的风险，而且药物也可能有其他的副作用，手术也可能会对身体有影响，所以建议慎用

最后，祝你减肥成功哟^^

六、西红柿可以减肥吗？

用西红柿代替正餐，可以减肥，而且可以美容