人体内火重怎么调理？

人体内火重怎么调理？

日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物不要用过热的水洗澡.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼 \菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说, 它们是凉性的 ,败火的好东西,但不要多吃,一次吃得太多会拉肚子

吃上火了，怎么办

治标的办法是马上吃去火类的药物，这样好得快。

治本的办法是发现自己上火了，要坚持多喝温开水，如果有喝乌龙茶的习惯，就多喝些热茶，多发发汗，这样火气自然就排出去了。

另外，多吃凉性的水果青菜，不熬夜，相信很快可以恢复了。