18岁怎么护肤，可以用什么护肤品

18岁怎么护肤，可以用什么护肤品

首先，你应该调理好你的作息，晚上十一点前就该睡觉了，早上也不能睡到日晒三杆，早上七点起床，七点半出去运动一下，慢跑，瑜伽都可以，有氧运动，调理生息。每天最少吃个一两样水果，皮肤油腻则需要水油平衡，那对于水果，你需要选择多用于补充水份的，例如梨和西瓜，不过例假时不宜吃西瓜。对于黑头，我建议韩国的悦诗风吟的火山岩泥系列：火山岩泥洗面奶及面膜。请勿用手搓拍洗面奶，应选择洁面的海绵，那样对皮肤伤害少，直接在脸上使用洗面奶，摩擦过程中会对皮肤造成一定伤害。对于你的痘痕，我建议你使用韩国的魔法森林的祛痘精华白瓶的，白瓶祛痘印，蓝瓶祛痘。对于皮肤暗黄，我建议你使用韩国的吾爱儿活力精华霜，可以去黄美白，同样具有祛痘印及痘坑的功效。因为你需要天然点，而且你的皮肤属于油性或者混合型，对于水，我推荐你天然点就可以选择在聚美优品上买自然乐园芦荟胶NatureRepublic晒后修复啫哩 ，去屈臣氏买蒸馏水，芦荟胶和蒸馏水以1比3 的比例混入喷雾瓶中，喷雾随便在什么精品店买，洗干净后使用。那么你早上起床后先用洗面奶洗脸，然后用自制水，魔法森林祛痘精华（不需要全脸涂，只需哪边有印子涂哪边），吾爱儿活力精华霜（就像使用大宝一样全脸涂）。晚上，洗完脸后，用热毛巾敷敷脸，然后将火山岩泥面膜涂在脸上。等待干后，洗掉。然后在清水里加入少量白醋，用毛巾把脸敷一下，然后像早上一样涂一下脸，就好了。对于你使用电脑时，早上涂完霜后需要再涂一层隔离霜。你可以选择ZA的隔离，较实惠，但记得这种东西不适合超过半年的使用。

希望能解决您的问题。

可以贴点面膜的

可以用芦荟胶的

beauty buffer温和无刺激，平价又好用

可以用悦诗风吟系列的、然后用华陀冰膜、很适合夏天的

有哪些去黄方法比较有效？

去黄方法多种多样，具体选择哪种方法取决于皮肤发黄的原因。以下是一些常见且有效的去黄方法：

1. 美白护肤品

使用含有美白成分的护肤品是最常见的去黄方法之一。这些成分包括：

维生素C：具有抗氧化作用，可以抑制黑色素生成。

烟酰胺（维生素B3）：可以减少色素沉着，提亮肤色。

曲酸：抑制酪氨酸酶活性，从而减少黑色素形成。

果酸和水杨酸：帮助去除老化角质，促进细胞更新。

2. 防晒

紫外线是导致皮肤变黄和色斑形成的元凶之一。因此，每天坚持使用防晒霜（SPF 30以上）非常重要。即使在室内或阴天，紫外线仍然会对皮肤造成伤害。

3. 饮食调理

合理的饮食可以帮助改善肤色：

多吃富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、西红柿等，有助于抗氧化和美白。

多喝水：保持身体水分充足，有助于排除体内毒素。

少吃高糖、高脂食物：这些食物可能导致皮肤氧化和暗沉。

4. 生活习惯

良好的生活习惯对皮肤健康至关重要：

充足的睡眠：每晚7-9小时的优质睡眠有助于皮肤修复和再生。

戒烟限酒：烟酒中的有害物质会加速皮肤老化和变黄。

适量运动：促进血液循环，提高新陈代谢，有助于排出体内毒素。

5. 中医调理

中医认为脸色发黄可能与气血不足有关，可以通过以下方法调理：

中药调理：如四物汤、八珍汤等，可以补气养血。

针灸和艾灸：通过刺激穴位，促进气血循环。

6. 医学美容

如果上述方法效果不明显，可以考虑医学美容手段：

激光治疗：如皮秒激光、脉冲光等，可以有效去除色斑和提亮肤色。

化学剥脱：使用果酸、三氯乙酸等化学物质去除老化角质，促进新细胞生长。

微针疗法：通过微小针孔将美白成分直接输送到皮肤深层。

7. 面膜护理

定期使用美白面膜也是有效的去黄方法：

自制面膜：如蜂蜜柠檬面膜、牛奶珍珠粉面膜等，天然成分温和不刺激。

市售美白面膜：选择含有上述提到的美白成分的产品，每周使用2-3次。

8. 心理调节

长期的压力和焦虑也会影响肤色，因此保持良好的心态也很重要：

冥想和瑜伽：有助于放松身心，减轻压力。

兴趣爱好：培养一些兴趣爱好，转移注意力，缓解压力。

总之，去黄需要综合多种方法，从内到外进行全面调理。同时，每个人的肤质不同，最好在尝试新的护肤方法或产品前先进行小面积测试，确保不过敏后再大面积使用。如果问题严重，建议咨询皮肤科医生或专业美容师的意见。