在家怎样摆脱孤独??

一、在家怎样摆脱孤独??

孤独是一种境界，感觉到孤独，是对周围事物的超脱。

孤独是一种深刻，不轻易对外袒露，却时常让自己心存渴望。

要学会不孤独，时常的放松一下自己，浅薄一下自己，会发现自己有着另一面，豁然丰富起来。

还要学会品味孤独，在孤独中挣扎，会很痛苦，但你学会了在孤独中狂欢，心灵都会有超然的感觉。

丰富的内心世界，容易孤独，写下心情，就是和自己的对话，孤独变得充实。

结识一知己，共同来享受孤独，你就是一个不孤独的人。

希望缘分在不远处等待着你……

二、怎么样使自己摆脱现状

1、要勇于面对压力，变压力为动力。每个人都会有压力，如果不去害怕他，这时你就会发现，原来压力可以使你做得更好

2、放松自己的心情，学会减压，再轻装上阵。如看看书、听听音乐、体育运动、野外郊游、度假等，再重新去面对压力，到这时往往就会发现，压力其实也没那么大。

3、多抽一些时间给家人和朋友，这样亲情和友情是一剂良药。

4、最后一定要注意自信，就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。

那么如何增强自信呢？以下给你逐一介绍成功“增强自信”的几则方法：

1）关注自己的优点

在纸上列下十个优点，不论是哪方面(细心、眼睛好看等等，多多益善)，在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。

2）与自信的人多接触

“近朱者赤，近墨者黑”，这一点对增强自信同样有效。

3）自我心理暗示

不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步(不论多小)就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。

4）树立自信的外部形象

首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。

5）不可谦虚过度

谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。

6）学会微笑

微笑会增加幸福感，进而增强自信。

7）扬长避短

在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。

8）阅读名人传记

因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。

9）做好充分准备

从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。

10）给自己定恰当的目标

并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。

11）冒一次险

当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。

12）排除压力

过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。

13）做自己喜欢做的事

对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。

14）保持健康

注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。

15）尽量依靠自己

有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。

自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人请刻意培养你的自信！

减少上网时间，避免沉迷于网络世界

三、心情不好，可以做些什么事让心情有些好转

调整心态五步曲 :

1、多做体力运动。

2、精神转移.

3、摆脱心理压力、稳定情绪

4、乐观。

5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。

愿朋友开心！坚强起来，加油!!!!!