6道养生茶：养肤茶、降脂茶、降糖茶、消肿茶、降压茶、清咽茶

6道养生茶：养肤茶、降脂茶、降糖茶、消肿茶、降压茶、清咽茶

1、养肤茶。取10克柿叶、15克薏苡、10克紫草，放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15～20分钟，滤渣取汁，加入冰糖，即成养肤茶。

养肤茶甘平清香，微有苦涩味，具有健脾渗湿、清热润肤等功效，常喝可以增加血管弹性，减少面部皱纹。

2、降脂茶。取30克新鲜山楂、6克槐花、10克茯苓。山楂去核捣烂后，与茯苓同放沙锅中，煮沸10分钟，滤渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖，即成降脂茶。

降脂茶酸甜可口，有开胃助消化、降低血中胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。

3、降糖茶。把9克怀山药、9克天花粉研碎，连同10克枸杞一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分钟，滤渣取汁即成降糖茶。

降糖茶茶汁橙红，入口甘爽，有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生之功。

4、消肿茶。取10克白茅根、20克玉米须、2克川朴花，共同剪碎，再用沸水冲泡，即成消肿茶。

消肿茶清凉甘淡、气味清香，具有利尿消肿、行气消胀、降血压等作用。

5、降压茶。将3克松萝切碎，与10克菊花、3克茶叶同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡饮即成降压茶。

降压茶味甘凉微苦、清香四溢，连续服用有清肝明目、散热降压等作用。

6、清咽茶。未洗的干柿饼10～15克、罗汉果10克（或1枚）、胖大海1枚。将柿饼放入小茶杯内盖紧，隔水蒸15分钟后切成片。罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯，沸水冲入，盖5分钟后即成清咽茶。

清咽茶滋润爽口，有清咽止痛、止咳消肿之效。柿饼上的柿霜还有凉血、清热、利咽作用。

养肤茶、降脂茶、降糖茶、消肿茶、降压茶、清咽茶六种养生茶，常饮让你轻松养生！

研究表明，常饮用养肤茶、降脂茶、降糖茶、消肿茶、降压茶和清咽茶，有助于提升身体健康和家庭幸福。以下是这六种茶的制作方法和功效简介：

1. 养肤茶：取10克柿叶、15克薏茨和10克紫草，用陶瓷器煮15-20分钟，过滤后加入冰糖。它甘甜清香，具有健脾渗湿和清此猜郑热润肤效果，有助于提高血管弹性，减少皱纹。

2. 降脂茶：将30克山楂（去核）、6克槐花和10克茯苓混合兆握，煮森颂沸10分钟，滤出汁液，与槐花一起泡，再加冰糖。酸甜可口，有助于消化，降低胆固醇，预防中风。

3. 降糖茶：9克淮山药、9克天花粉和10克枸杞研磨后加入陶瓷器煮10分钟。茶汁橙红，甘爽滋补，能滋肾益气、生津降糖，促进肝细胞再生。

4. 消肿茶：10克白茅根、20克玉米须和2克川扑花，一同冲泡。它清凉甘淡，有助于利尿消肿、行气消胀，对降低血压有益。

5. 降压茶：3克松萝、10克菊花和3克茶叶混合，沸水冲泡。此茶甘凉微苦，清肝明目，有散热降压的作用。

6. 清咽茶：10-15克柿饼、罗汉果10克和1枚胖大海，柿饼蒸熟切片，与罗汉果、胖大海混合，沸水冲泡后饮用。它滋润爽口，清咽止痛，止咳消肿，柿饼上的柿霜还能凉血清热利咽。

通过日常饮用这些养生茶，不仅可以保持肌肤健康，还能调节血脂、血糖和血压，提升整体健康水平。