经常吃自己做的家常菜好还是外面卖的汉堡好呢？哪一个经常吃会发胖？

经常吃自己做的家常菜好还是外面卖的汉堡好呢？哪一个经常吃会发胖？

做饭好啊，汉堡是垃圾食品啊

凉拌菜怎么做

凉拌菜的制作方法如下：

1. 准备食材： 主要材料：毛芹菜、胡萝卜、洋葱。 调味料：盐、麻辣油、芝麻红油、白糖。

2. 处理食材： 将毛芹菜洗净，胡萝卜洗净去皮后切小丁。 开水中加入胡萝卜丁，烫煮2分钟后捞起，用凉水过凉并沥干水分。 将毛芹菜放入开水中，烫至变色后迅速捞起，同样用凉水过凉，挤干水分后切丁。 洋葱切丁备用。

3. 拌制过程： 将处理好的毛芹菜、胡萝卜、洋葱丁放入一个容器中。 加入适量的白糖和盐，拌均匀。 加入适量的麻辣油和芝麻红油，继续拌均匀。

4. 完成： 拌均匀后即可装盘享用。

注意事项： 烫煮食材时时间不宜过长，以保持食材的爽脆口感。 调味料可根据个人口味适量添加，以达到最佳风味。