气血亏虚吃什么调理的又快又好

气血亏虚的调理方法并不存在绝对又快又好的方案，但可以通过以下方式进行调理：

一、食材调理 大枣：味道甘甜、性温，具有补中益气、养血安神的功效，适量食用对气血亏虚有较好调理效果。 龙眼：具有补益心脾、养血安神的药用价值，气血不足者可适量食用。 阿胶：补血滋阴，还有润肺止血的功效，是补血益气的常用食材。 猪肝：较为理想的补血食材，可通过进食猪肝来养血益气。

二、粥品调理 红枣莲子粥：将红枣去核，加入莲子、粳米或糯米共同熬煮，食用时可加适量白糖，有助于补气生血。 薏米山药粥：将山药、芡实、薏米打成粉浆状后熬煮，可补血益气。

三、炖菜调理 可适量进食山药煨乳鸽、花生大枣烧猪蹄、当归熟地乌骨鸡等炖菜，作为滋补气血的食疗方法。

四、汤剂调理 归脾汤：由多种药材熬制而成，具有益气、养心、定眩的功效，主治气血不足。 八珍汤：由人参、白术等多种药材制成，可气血双补，对气血亏虚调理效果较好。 当归补血汤：主要用料为黄芪、当归，常用于治疗由阴血亏虚引起的阳气虚浮，具有补气生血的效用。

五、中成药调理 八珍丸：具有兴奋造血系统的功能，可以补气养血，常用于气血两虚的治疗。 十全大补丸：可以改善造血机能，主要功效为益气补血，主治气血亏虚。

请注意，以上方法仅供参考，具体调理方案应根据个人体质和病情在中医师的指导下制定。