睡不着，怎样才能治疗气血虚失眠？

失眠确实挺烦人的而且很难一下子治好，我之前失眠就是跑了好几趟医院，看来看去，医生反馈主要跟气血有关。也问了几个病友，大部分医生都是建议平时多吃一些补气血的食物，比如乌鸡、羊肉、猪肝、桂圆之类的，也开了调理气血的中药汤剂每天喝，喝了半个月吧效果也不是很好。医生说这个是要长期调理的，不能是靠一副药两副药就能调理好，所以我自己觉得还是得从日常生活上入手，现在每周都保证餐餐有瘦肉，每周煲2~3次补气血的乌鸡汤、阿胶红枣粥之类的，再搭配补气血的中成药复方阿胶浆，它里面有阿胶、红参、熟地等中药材，也是气血双补的，口服液剂型服用起来也方便，前前后后加起来调理了快3个月吧，睡眠的情况确实比之前好多了，但还是得继续调理。