脾胃虚寒喝什么，喝陈皮茶能祛湿气

一、脾胃虚寒喝什么，喝陈皮茶能祛湿气

春季南方湿润气候下，脾胃虚寒的人常常会感到不适。对于这类人群，选择合适的茶饮来调理至关重要。首先，红茶以其温和的特性，适合脾胃虚寒者饮用。红茶中的鞣酸氧化后，涩味减轻，带有的香甜能温暖胃部，缓解腹痛和腹泻，甚至改善痛经。红茶可单喝，也可调制成奶茶，增添口感的同时，对脾胃有良好的养护作用。

其次，玫瑰花茶是另一个好选择。温性的玫瑰花茶能疏肝理气，对于脾胃虚寒者有益。它还能活血美容，但经期应避免饮用，以防增加经血流失。玫瑰花茶能帮助驱散体内的寒气，让人精神舒畅。

陈皮普洱茶是针对脾胃虚庆圆亩寒的绝佳茶饮。陈皮的理气健脾效果与熟普洱的暖胃功效相结合，煮水饮用能有效驱寒，同时还有助于祛湿，提振精神。除此之外，老白茶和誉森红豆茶也是不错的选择，它们相对温和，适合这类体腔兄质的人群。

然而，值得注意的是，绿茶因其寒性，对脾胃虚寒者来说可能不太适宜，过量饮用可能会引发腹痛和腹泻。因此，即使春季绿茶鲜爽诱人，脾胃虚寒的人还是需要谨慎选择，以保护自己的肠胃健康。

二、吃什么食物能祛除寒湿？

宜食食物：味淡，具有利水除湿作用的食物，如鲤鱼、茯苓、薏米、扁豆、葡萄等。 性温，有芳香气味，具有芳香化湿作用的食物，如白蔻，砂仁、橘皮等食疗参考方

a. 茯苓饮：茯苓30克，用清水文火煮30分钟后，加入6克白蔻，再煮10分钟，去渣取汁，热饮。

b. 薏米粥：生薏米30克，以文火炖煮40分钟后，加入葡萄干10克，煮熟烂后热服

C.粉葛鲮鱼汤 鲜粉葛500克，鲮鱼2条，瘦猪肉160克，赤小豆和扁豆60克，蜜枣4粒，陈皮1块，姜3片，盐少许

三、体寒应该怎么保养？

寒性体质的人因为血液循环不好，易受寒冷、潮湿伤害，引起关节、肌肉等组织的疾病；免疫功能低下，容易感冒而且反复不愈；消化功能减退，易腹泻、水肿、夜间多尿；生殖系统功能减退，如果是女性的话，可能白带比较多、月经经常推迟而且多有血块，易导致不孕、不育。

寒性体质的人体内阴气过盛，身体功能低下，怕冷、手脚凉、乏力，应当重点补阳气。中医认为肾主一身的阳气，脾主吸收营养，化生气血，是能量的源泉。所以改善阳虚体质应重点调补脾肾。用桂附八味丸、附子理中丸、参苓白术散等。饮食应避免寒凉，不吃冷饮。