立马见效的降火茶

立马见效的降火茶

以下是几种常见的能够立即降火的中草药，可以使用来泡茶：

1. 金银花：具有清热解毒、解热祛湿的功效，可以缓解体内的热气，降低体温。

2. 菊花：具有清热解毒、清肝明目的功效，可以清除体内的热毒，缓解口干口渴等症状。

3. 红枣：具有养血补气、健脾胃、补虚益气的功效，可以缓解身体的疲劳感和快速提高健康水平。

4. 罗汉果：具有清热解毒、润肺止咳的功效，可以缓解口干舌燥、咳嗽等症状。

5. 薄荷：具有清凉解暑、祛痰止咳的功效，可以缓解头晕头痛等症状。

根据自己的口味选择适合自己的中草药泡茶，可以有效地降火。同时，遵循饮食规律，保持良好的生活习惯和规律的睡眠，也是有效降火的重要措施。

三伏天喝什么茶去湿气 三伏天有效祛湿茶饮推荐

导语：三伏天天气高温闷热，这便容易导致我们体内积累湿气，这湿气积累多了不及时祛湿，便会给我们身体造成危害。湿气过重会有口气，有舌苔，困倦乏力，头重脚轻等症状，所以一定要及时祛湿。那么，三伏天喝什么茶去湿气呢？看看下面的三伏天有效祛湿茶饮推荐。

三伏天喝什么茶去湿气 三伏天有效祛湿茶饮推荐

三伏天祛湿茶

冬瓜荷叶茶

做法：

1、冬瓜切成小块。

2、荷叶适量。

3、将冬瓜和荷叶一起放在小杯子里面。

4、倒入开水。

5、盖上盖子焖几分钟。

6、待水变温后饮用。

冬瓜性凉，味甘、淡，入肺经、大肠经、膀胱经等，具局虚有清热利水、生津除烦等功效；荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，三伏天的时候适量饮用冬瓜荷叶茶可以起到不错的去湿气作用。

薄荷荷叶茶

原料：茶叶8克，薄荷12克，荷叶1张，清水适量。

做法：

1、把荷叶切成细碎状。

2、步骤1中切碎的荷叶和另外两种材料全部放到杯子里，然后用沸水进行冲泡。

3、五分钟后即可饮用。

功效：有效地化解暑气，驱除身体暑桐御燃热湿气。

三伏天喝茶祛湿

赤小豆薏米茶

赤小豆性甘味酸、平性，具有利水消肿、排脓解毒的功效，可用于脚气、浮肿、黄疸尿赤等病症。

薏米性甘味淡、凉性，具有健脾祛湿、清热止泻的功效，可用于水肿、小便不利、脾虚、脚气等病症。

两者都具有祛湿消肿的效果，搭配在一起泡茶喝可以起到事半功倍的祛湿效果；而且两者营养丰富，还能为身体补充一定的营养物质。

竹叶茅根茶

竹叶性寒，具有清热降火、生津利尿的作用，而茅根也具有清热利尿、凉血止血的功效，两者搭配在一起很适合炎热的三伏天食用，也能起到很好的祛湿效果。

陈皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

三伏天喝茶有什么讲究？

三伏天喝茶

喝茶最好不要空腹喝，两餐之间或餐后一两小时最佳。刘启泉说，人空腹时，胃中含有大量胃酸，茶能稀释胃液。茶喝得越多，胃的压力越大，容易引起心慌、四肢无力的胃酸中毒现象。饭后饮茶会导致人体内铁质不足。因为茶叶中的单宁酸和食物中的铁质混合后会产生沉淀，这就妨碍了人体对铁质的吸收。

不要饮用过热的茶。温度过高的水，对口腔、咽部拆激、食管及胃的黏膜都会产生烫伤而致充血，久而久之可导致炎症。