冬季有那些小孩跟老人的养生食谱 ？

这个我不知道呀,我们农村不会。

我只知道儿童的食谱,天然牡蛎汤-材料简单,鲜牡蛎肉60克,紫菜少许-牡蛎洗净,切成小片备用。之才清洗后放肉大碗中,加清汤,牡蛎肉片,葱花,细姜丝,放肉蒸锅蒸30分钟。取出加入精盐,胡椒粉调匀即可。此汤有增强机体抵抗力,促进大脑发育,增进智力等作用。