女性怎么抗衰老？
1、用好的抗衰护肤品，一分钱一分货的道理要懂。
2、保证充足的睡眠。
3、多去健身、运动，让身体保持年轻状态。
4、不熬夜，不起早。
5、去美容院做专业护理。
6、内调外养，多吃一些燕窝、阿胶等滋补用品。
7、保持好心情，不要愁眉苦脸的。
8、婚姻中的另一半，如果好就珍惜，如果不好就离开。
9、好好教育孩子，少发脾气，他们是世界上唯一你骂了他还说爱你的小天使。
10、多看看时尚杂志，懂得穿衣搭配。
11、抽烟喝酒这些坏习惯不要有。
12、戒吃宵夜。
13、一日三餐正常吃饭。
14、多喝水，多补水。
15、护肤除了脸部，还有颈部、手、身体。
16、避免久坐不动。
17、定期进行身体检查。
18、不要暴饮暴食。
19、做好防晒工作，出去的时候不管有没有太阳。
20、吃一些抗衰的水果、蔬菜。
21、紧跟时代潮流，多动脑子。
22、避免高糖饮食。
23、少吃不吃垃圾食品。
24、适当选择医美。
25、有自己的爱好与圈子，不至于无所事事。
26、有一份自己的事业和经济来源，想买什么就买什么。
27、别那么大压力，看开放开。
28、保持自己的体重和体态。
29、不要太操心，多管闲事。
30、吃完饭站一会。
31、遇事不要着急，要保持镇定。
32、多看书，腹有诗书气自华。
33、头发护理也很重要。
34、补充胶原蛋白。
35、多和年轻人在一起，学学他们的抗衰方式。
36、每天至少喝一杯牛奶。
37、每三天一张面膜。
38、不要做太多夸张的表情。
39、卸妆要卸干净。
40、多喝汤。
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我是@番感，理想的生活，需要一点热爱与心动。
一、睡觉。
大家都知道睡觉能美容、抗衰老，但睡得对才有效：
① 早睡最重要，晚上8-10点就要睡；
② 失眠者应该清晨运动，更要吃早餐；
③ 早起要坚持，固定起床时间；
④ 周末起床时间不能比平常晚2小时；
⑤ 补觉遵守3：1法则；
二、防晒。
阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。在20岁之前你会发现晒黑的肌肤可能经过一段时间自己又会白回来，这是肌肤的自动修复功能。但是在25岁以后肌肤的这种自动修复功能会慢慢地减退，只要一晒黑，就很难白回来了。
三、抑制黑色素。
维生素C是非常有营养的物质，不仅能为身体提供能量，而且还有利于瘦身，维生素C比较好消化，能有效改善人体的新陈代谢功能。多吃点水果，如富含维生素c的水果，像猕猴桃、柠檬、樱桃、苹果、橙子等。
四、饮食。
皮肤好不好，与体内激素失调关系密切，这些都可以在饮食上调理的。而且好身体好气色都是通过饮食调理的，所谓内调外养就是这个道理了。
有哪些分享护肤美妆的app值得推荐？
现在护肤美妆类的app真的可以说是层出不穷了，但说实话我常用的还是最初的那几个。
1.美丽修行
美丽修行这个app是我一直在用的，我觉得对于敏感肌以及爱出现过敏现象的人极其有用，因为你可以通过它自测出你肌肤的状况，然后在查询相关产品时，上面也会标出那些对于你是有刺激的，而且还会说明哪些成分对孕妇有影响。
2.凹凹啦
和美丽修行一样这个app也是可以查询成分的，但是不同之处就在于它可以查询产品的批号，生产日期保质期什么的都可以看到，对于产品不放心的小伙伴可以通过这个来了解。
3.抹茶
虽然抹茶现在不如以前了，但毕竟是我化妆护肤的启蒙app，所以我对它还是有很深的感情的，而且其中的很多达人例如格格，象大仙等等还是非常值得关注的，推荐的东西干货也特别多。
4.美芽美妆
和抹茶差不多，美芽上也有很多达人，但是它比抹茶好的地方就在于它不会过多剪辑，而且会搬运很多国外的美妆博主视频，翻译的也比较到位。
下面我来分享两个我非常喜欢的美妆app，可以作为参考：1.小红书
这个软件大家肯定都不陌生了，几乎每个女生都有下载，里面会分享一些美妆经验、好用物推荐、穿搭方法、甚至是一些个人的正能量的经历，在里面都可以看得到。现在说很多女明星都转行当美妆博主，她们都是在使用这个平台来进行分享，比如张雨绮、范冰冰、欧阳娜娜、林允等等，都有在小红书里大量分享着自己的爱用物。不仅涵盖护肤美妆领域，小红书里还有很多美食探店、旅游攻略、家常菜谱、学习方法…不仅是女生可以用，是男女老少都可以使用哦！
2.泡芙社区
这个app是比较新兴的，由头条推出并且现在主打得一个女性美妆护肤社区，虽说是刚刚推出，但它的整体运营还是很优秀的，从笔记质量到app内设计都非常不错，不仅可以分享图文笔记，还可以用视频的方式来记录下自己想要分享的东西，更加生动简明，在泡芙社区里每个人都可以是博主，不管是什么方面的经验，只要对他人有用并且是传播正能量的，你都可以获得粉丝量和点赞数，别再犹豫了，快快动起手来下载吧！
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