春季养生应怎样重养肝？

  中医学认为，肝脏在五行中对应“木”，春季为草木繁荣的季节，故春季主肝。对此《红楼梦》中的林黛玉就是最好的诠释。林黛玉每至春分时节，屡发咳嗽、痰血之疾，这是由于黛玉多愁善感，自幼犯有肺痨宿疾。春天生发之际，再加上情怀郁结，易造成肝气郁结，横逆犯肺，引起痰血。
  人体五脏之一的肝脏是与春季相应的。因为春天温暖的气候将会使人的活动量日渐增加，促使新陈代谢亦将日趋旺盛。因而，在人体内，无论是血液循环，还是营养供给，都会相应加 快、增多，以适应人体各种生命活动的需求。中医认为，这些均与肝脏的生理机能有关。若肝 脏机能失常，适应不了春季气候的变化，就会在以后出现一系列病症，特别是精神病及肝病患 者，易在春夏之季发病。
  俗话说“菜花黄，痴子忙”。据统计，精神病发病率以三四月份最 高，这也是季节对机体影响的一种反映。中医所说的“春宜养肝”的道理就在于此。保养肝脏的方法很多，如春天不要过于劳累，以免加重肝脏的负担。肝病及高血压病的患者，也应在春季到来之时，按医嘱及时服药。
  尤其精神病患者，在春天要注意避免精神刺激， 以免病情加重。