夏天吃什么水果是有祛湿作用的？或者有什么饮品是可以帮助祛湿的？

很多人在吃水果的时候都会将果皮丢掉，殊不知有些被丢掉的瓜果皮却是防治疾病的“良药”，对人的身体有着神奇的养生保健功效，而且这些功效在李时珍的《本草纲目》中都有详细的记载。除了水果的果皮之外，有许多的饮品也有养生保健的作用，今天我们的主题看一下那些是针对祛湿的水果、饮品还有一些小技巧。

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一、水果类

【陈皮：理气燥湿，健脾化痰】

陈皮，是橘子的皮，以色红日久者为最佳，故名陈皮，又称红皮。其味辛性温，入肺脾二经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，可降低血压，还能治疗咳嗽痰多、胸闷、腹胀、反胃、呕吐等。

明代李时珍《本草纲目》谓其“同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。脾乃元气之母，肺乃摄气之龠，故橘皮为二经气分之药，但随所配而补泻升降也。”

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二、饮品类

【金钱柳薏仁茶：祛湿消肿降三高】

金钱柳，新优珍稀树种，生长在云贵高原的深山中，近年来被医疗科研单位发现，该树的树叶具有强大的医疗作用。主要用来制造茶叶泡茶当茶饮，能治动脉硬化、糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、脑中风、祛湿等疾病，有很好的疗效。

薏仁，是中国传统的食品资源之一，味甘、淡，性微寒，有健脾利湿、清热排脓、美容养颜功能。

做法：薏仁10g、金钱柳20g，水煎代茶饮，每日2剂，坚持饮用。

功效：薏仁有健脾、补肺、清热等功效，临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用；而金钱柳所含的物质可以保持血流通畅，促进多余的垃圾及时排出体外。两者搭配，效果更佳。

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三、祛湿小技巧

1、醋泡生姜，用醋泡过的生姜，借助醋的收敛作用，把生姜的发散和温暖作用发挥到极致，提高人体体温的同时让体内湿寒消失。

2、冬瓜，有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。