准妈妈应学习哪些饮食养生经？

细嚼慢咽。“饮食缓嚼有益于人者三:滋养肝脏;脾胃易于消化;不致吞食噎咳”。专心吃饭。“寝不言，食不语”，有利于胃纳消化。心情愉快地吃饭。“人之当食，须去烦恼”；“怒后勿食，食后勿怒”。良好的精神状态利于保健。生腐食物不能吃。“诸肉臭败者勿食，猪羊疫死者不可食，曝肉不干者不可食，煮肉不变色者不可食'餐后保健很重要。“食毕当漱口数次，令人牙齿不败、口香，叩齿三十六，令津满口，则食易消，益人无百病。饱食而卧，食不消成积，乃生百病”。