5岁小孩吃什么增强体质

可以及时添加冻干牛初乳，是纯天然食品，可以提高免疫力，增强体质，效果很好的，牛初乳中含有益生元，可以调节肠道，促进更好的消化和吸收

5岁儿童需要补充什么

可以买点牛初乳给宝宝吃，增加提抗力的，还有平时营养要全面，什么东西都要吃点，多吃水果和蔬菜，当然肉食也是要吃的，还有要经常参加体育活动，多出去跑跑，不一定要有太阳才出去，就是阴天的话，出去走走也是很好的，有太阳当然是最好的，晒太阳可以增加提抗力，补充钙质的，鱼肝油要买好的，增加提抗力也是很不错的。 不放心可以给孩子测一下微量元素。
如果宝宝偏食严重，需要先从纠正偏食开始，调理宝贝的饮食。
还有不要一生病就吃药，尤其是抗生素头孢之类的药物，不要一生病就去医院吊盐水，这样孩子的体质会越来越差，因为靠药物了呀，还是要让孩子自己慢慢适应，有了自己的抵抗力才是比较重要的

五岁的小孩补钙吃什么好?

科学研究证明儿童补钙以食补为好。在需要服用补钙产品时，也应慎重。儿童由于肠胃功能较弱，不要选择碱性较强的补钙剂，如碳酸钙、活性钙等；不应在服用补钙剂的同时饮用汽水、碳酸饮料等，否则会影响对钙的吸收和利用。另据专家研究发现，儿童过量服用钙制剂，会抑制对锌元素的吸收，因此有缺锌症的儿童要补钙时，尤其应以食补为主。

日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。补钙的同时还要注意加强户外运动，经常沐浴阳光，可促进人体内维生素D的合成，有助于人体对钙的吸收。