春天怎么养胃好呢？

春天养胃的食物无非是吃时令水果蔬菜，芹菜，南瓜，竹笋，蒜苗，藕，大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨。还有就是注意冷暖，不吃冷的刺激的食物，不要暴饮暴食，要按时就餐。

胃一年四季都要养的，春天养胃要吃时令食物，吃味甘食物，比如菠萝、南瓜、红薯，特别是山药和大枣能养胃健脾。百合，山药是我最喜欢的食物，洗净切小段，煮饭时一同蒸熟。山药也可以切成小丁等粥米开花时放入，软糯可可。就知道这点点。

打字好累，休息也是养胃的一种

更重要的还有让自己心情好，多看看美景，多出去走动走动，老话说饭后百步走活到九十九。

祝您健康长寿

宝宝春天肠胃比较敏感，应该怎么办？

对付肠胃脆弱的孩子，看看营养师怎么做呢？

一、不要经常吃一些不消化的食物（比如妈妈很想给孩子补充好的营养，会给加奶加蛋加肉类,反而会适得其反）；

二、尽可能的少食多餐（每次即使孩子胃口很好也不可以多吃，一吃就积食了，适得其反）；

三、注意孩子口气问题（孩子的口气你感觉有酸味或是臭味的话，排除龋齿的原因，多半都是胃肠问题，这时候就要小心的来伺候了呢）；

四、给孩子备一些益生菌进行调理，（需要注意的事，不可以把益生菌作为长期吃的保养品！长期吃不是有副作用！是家长容易陷入一个吃了益生菌就万事大吉了窝窝里，我家的孩子在生病的时候使用了抗生素后，我都会给加3个月的儿童 复合款舒敏诺益生菌，帮助因为药物把菌群给破坏了肠道重塑）；

五、若孩子的消化仍然不是很好，可以加上儿童酵素 这个最有用了呢 ；

六、如果是胃肠道经常腹泻、便秘的，使用儿魔法餐最好了呢，把苹果胡萝卜加亚麻籽油加温热水一起打了给孩子吃，一方面可以补充到大量的膳食纤维，一方面可以补充复合的维生素VA,对肠黏膜的帮助很大。

七、每天的食物尽量是按照多样化，补充优质的蛋白质，（蛋类、奶类、豆制品、肉类换着吃，如果不好消化就借助料理机，妈妈做好饭菜以后直接用料理机打成泥，消化没有压力）。

目前就想到这些，讲肠道护理的注意实在太多了，主要是妈妈们要细心，如果有问题的可以留言问我，随时帮大家解答噢！