骨折病人可以吃什么？

人们常说，伤筋动骨一百天。这句话的意思是骨折之后需要比较长的时间才能康复。骨折，除了要好好治疗之外，在饮食方面也要特别注意的。在患者的康复期间，要积极配合医生的治疗以及锻炼，同时在饮食上，也应该好好下些功夫。骨折患者的饮食，主要分为两个阶段：

1、在骨折发生后的1-2个星期。在这个阶段的饮食，建议以清淡的为主。选择一些易吸收和易消化的食物。因为骨折发生后，患者的身体还是很虚弱，若是一下子大补，身体会受不了，反而会有适得其反的效果。可以多吃一些蔬菜、水果、鱼汤、蛋类、豆制品等食物，保证足量的蛋白质摄入以及所需的微量元素。而且应以清蒸或者炖熬为主，能够使患者更好的吸收，同时在这期间要少吃香辣、油腻和煎炸的食物，这些不利于患者的恢复。

2、在骨折发生后的5-6个星期。这个时候患者的身体已经恢复了一些。骨折的部位也已经开始生长，到了需要大量钙的时候。那么可以多喝骨头汤，也可以帮助补钙。同时也无需再过于忌口，可以像平时正常人一样地吃饭。但是像过于油腻和刺激性的食物，还是得少吃。这些食物并不利于病情的恢复。

以上都是一些基本的情况，有的危重患者和因骨折引发其他并发症的患者饮食不能一概而论，必须根据病情和医嘱作出合理安排。

指导专家：马友盟(头条号：马友盟)，中医副主任医师，广东省第二中医院麓景东中医针灸康复门诊。专长：提出人体“模块”理论，并据此推理取穴，治疗脊柱及相关疾病，如:颈椎病，颈性眩晕，偏头痛，肩周炎，腰背疼痛，腰腿痛，膝关节疼痛等多种慢性疾病。

觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。

骨折的病人可以吃什么？牛奶、绿叶菜以及适量的肉、鱼、蛋这些高蛋白的食物。

1、牛奶牛奶是补钙最好的食物，当然毋庸置疑骨折后的病人真的需要补钙，才能够让骨骼更加的强壮，让身体更加的容易恢复。每天建议的饮用量在250毫升左右为佳。

2、绿叶蔬菜绿叶蔬菜含有丰富的B族还有维生素K可以帮助骨骼健康同时可以帮助强壮骨骼，在恢复期间可以多吃绿叶菜或者做成蔬菜汤非常不错哦！可以每天吃蔬菜的量在500-750克为宜，最好绿叶菜在一半以上。

3、肉、鱼、蛋这些高蛋白的食物让骨骼恢复健康当然肉、鱼蛋是少不了的，所以适当的补充每天50克，最多可以吃到75克。可以选择鱼肉或者是虾这些属于优质蛋白的食物帮助骨骼健康的同时还帮助了身体整体机能的恢复。

依一：医院营养科工作

骨折后吃点什么比较好？

骨折是骨结构连续性的完全或部分断裂。在骨折治疗期间，食物的调整、患者的营养需求对于病情的恢复确实会有一定的影响。因此，骨折时调整饮食是十分必要的，那么骨折了，吃什么比较好？

第一、 骨折1-2周，此时由于受伤关节存在淤血水肿、经络不通的状况，需要考虑活血化瘀，这就要求患者要注意食用清淡的食物。例如：多吃水果蔬菜、蛋类、豆制品等清淡食物。在骨折早期切忌食用油腻辛辣、燥热滋补的食物，这是由于过于滋补会造成淤血积滞，延缓病情恢复。

第二、 骨折2-4周，此时关节淤肿大部分吸收，骨折病人应当多补充高营养物质的食物来满足骨痂生长的需要，高营养食物例如鸡汤、骨头汤、动物肝脏等都是骨折痊愈的好食疗。如果在中期患处仍有剧烈肿痛或红肿，患者应适时在局部涂抹药酒消炎，加快病情恢复。

第三、 在骨折5周之后，骨痂开始生长，病人继续保持高营养食物的摄入如老母鸡汤、羊骨汤、炖水鱼等食物即可。

觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。

骨折吃什么比较好？

今天我介绍一个食疗方子，大家可以记住，用途很多，不仅骨折食用可以促进恢复，就是哪里扭伤也可以用，还可以用于关节部位疼痛。

方子:三七粉1～3克（轻者可以用少量），鸡腿骨5根（必须是鸡腿骨）。

用法：将鸡腿骨去肉，砸碎一些，放入三七粉炖汤40分钟左右，一般用砂锅比较好，汤好后加入盐等一些调味品，可以随饭吃，可以饭前饭后喝都行。注意孕妇忌用！！！

三七粉，被成为伤科圣药，可以活血化瘀，促进局部血液循环，对于外伤出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛都有很好的疗效。

对症食用三七粉炖鸡腿骨汤，可以止痛！可以促进伤口愈合！可以促进血液循环！