吃哪些食物可以有效的去湿疹

湿疹患者可以吃一些有清热利湿作用的食物。如赤小豆、薏米、马蹄、冬瓜、黑木耳等都有很好的清热利湿作用，并适量进食一些粗粮，如大米、小米、番薯、麦仁等，具健脾胃，强身防病作用，都可以缓解湿疹患者的皮肤瘙痒症状。应尽量避免吃一些辛辣刺激以及海鲜类的食物，以避免诱发或加重局部皮疹及瘙痒症状。同时除了饮食方面注意外，还应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜劳累，避免精神压力过大，并注意保持皮肤清洁干燥，不要抓挠局部皮肤以免引起皮肤感染。

起湿疹可以吃什么1、谷物、豆薯类，一般都可以选用，其中薏苡仁清热利水，绿豆、赤小豆清热解毒，更为适宜。 2、蔬菜，苋菜清热利水，慈姑、黄瓜、冬瓜、茭白清热利湿，丝瓜、鲜藕凉血解毒，应尽量选用。3、水果，清热利湿的品种很多，尤其是西瓜是十分理想的选择，梨子、苹果、枇杷、橘子、柑子、橙子、柿子等都可选用，但要少吃或不吃荔枝、桂圆、菠萝等。 4、畜、禽、鱼肉类，比较适宜的有泥鳅、鲫鱼、甲鱼、蛙肉、蛇肉、黄鳝、鲩鱼、鲢鱼、鸭肉、鸽肉、鹌鹑肉和瘦猪肉。当然，鸡、鸭、鱼肉中的肥腻部分应尽量剔除，以免助湿生热。有人认为黄牛肉、羊肉、狗肉性温，亦不宜多食。 5、调味品 使用也应有所注意，因为湿疹患者的饮食以清淡为宜，所以调味品应尽量少用，尤其是花椒、胡椒、芥末、茴香、桂皮等都以不用为好，烹调中尽量少用料酒、酒糟、酒酿等辅助用料。