小孩体质差经常感冒怎么办？

免疫力差的原因很多，简单来说现在环境复杂，孩子会很容易接触一些细菌或者病毒，每次孩子免疫力降低时候很容易引起上呼吸道感染的症状。

常见比如咳嗽，气管炎、小儿肺炎等症状。对于这种体质较弱的孩子，应该在日常的饮食上加强营养，并且要保证营养均衡和食物的多样化。

冷热交替，体温变化大冬天北方有暖气，室内温度一般25度左右，孩子在家跑来跑去经常出汗，有时候开门或者开窗通风时候，很容易引起感冒。

积食这个是儿童感冒主要原因，现代家庭中由于监护人比较多，父母和祖父母或者外祖父母轮流交替照顾，爷爷奶奶心疼孩子，认为多吃身体才会更强壮，各种肉类，油炸，高蛋白食物摆满一桌。这个时候孩子其实胃口没那么大，往往吃的过多，脾胃长期高负荷工作，造成脾胃虚弱，久而久之，消化能力越来越弱，食物堆积肠胃，这个时候体内发热，免疫力下降，很容易病毒入侵体内引起感冒。

所以针对孩子饮食一定控制好，不挑食，不过度喂养，食物营养搭配充足，七分饱足矣，更注意一定控制孩子的零食，尽量不给吃。

另外还有重要的一点，一定要带孩子多参加运动，尤其是户外的运动，充分在自然的阳光中运动，促进新陈代谢。运动不但是可以提高宝宝的身体机能，增加抵挡力，适量的运动以后，孩子对于吃饭也会有很好的胃口。运动后身体的营养吸收会更充分。

平时也要注意勤洗手，室内勤通风，注意增减衣物，也可以吃点保儿灵颗粒。

营养均衡，多锻炼，少吃垃圾食品，早睡早起，少玩手机，多睡觉。