小孩体质差容易感冒，有什么方法可以增强免疫力吗？

孩子体质差容易感冒，家长要搞清楚防护身体的是一种营卫之气（中医名词），营卫之气是从哪里来的呢？营卫之气是从人体的脾胃运化而来，所以，要想提高孩子免疫力，就必须要提高脾胃的功能。脾胃吸收饮食中的营养物质，然后把这些营养输送给肺，再由肺输送到全身。

中医认为：“脾土生肺金”，如果一个孩子的脾胃功能强大了，肺（整体的呼吸系统）的功能就会强大；当孩子的脾胃功能虚弱了，这个孩子肺的抵御、防御疾病的能力就会下降。

那么怎么才能提高孩子脾胃之气呢？介绍一个中医经典方剂“玉屏风散”，这个方剂主要有三味药物组成，分别是：黄芪、白术、防风。黄芪补脾、肺之气，白术可健脾益气，防风散风御邪。这个方剂的特点是补气固表，祛风解表。“玉屏风散”现在已经被做成成药，全国药店都有售，需要孩子长期服用一段时间。

有些家长有一个疑问，“玉屏风散”固然好，但要长期服用，担心对孩子身体带来副作用。如果家长不想给孩子长期吃药，可以使用中医外治肚兜的方法。中医外治肚兜疗法是采用清代外治鼻祖“吴尚清”外治方剂演变而来，针对每一个孩子的具体问题在肚兜进而配制的外治方剂，避免了孩子不能吃中药的痛苦，和减少了口服药物对孩子带来的副作用，让孩子在快乐当中提高营卫之气（免疫力）。

上述是提高孩子脾肺之气的具体办法。请有此问的孩子家长在评论区留下你的问题，或者在头条私信我国，我会逐一回复。

你好，我们可以通过以下方法来提高孩子的免疫力：

1、加强体育锻炼，多晒太阳。运动锻炼可以加快孩子的新陈代谢，在促进孩子生长发育的同时，也提高孩子的机体免疫力。

2、保持足够的睡眠时间，人体在睡眠期间能产生一种保护性物质，不仅能够使人体进入睡眠状态，而且还可以增强机体的免疫力。

3、可以给孩子注射免疫球蛋白或流感疫苗来进行积极的预防和提高身体免疫能力。

4、加强营养，多吃含高蛋白，维生素和矿物质的食物，注重营养均衡。补充微量元素锌，锌是我们人体所需要的微量元素之一，能促进我们的人体免疫细胞的分化和增殖，从而提高我们的免疫力。补锌可以孩子吃一些含锌量比较高的食物，如生蚝、瘦肉等，也可以服用锌片来补锌。

能做到这几个方面，孩子的免疫力就能得到提高，孩子的身体会越来越好，做父母的也能少操些心，希望我的回答能帮到你。

什么样的运动适合七岁小孩增强体质？

我觉得七岁的小孩子，选择跳绳是最好的。现在一些小学，把每天跳绳半小时作为必须完成的家庭作业。我认为这是有一定道理的。

跳绳不仅能增强孩子的肌肉力量，还能促进新陈代谢，心肺功能也会得到增强。七岁的小孩，正是处于长身体的时候，在跳绳时，肌肉收缩可刺激骨膜，促进成骨细胞生长，提高骨骼弹性和韧性，这对于孩子的长高非常有好处。

跳绳能够提升孩子的身体协调能力，表现在活动时躯体更加稳健，不容易摔倒；同时还能增强孩子的时间概念和方位知觉，比如在写字时，不容易把字写出格子。

对于7岁的小孩来说要增强体质可以给孩子做儿童体操，每天3次，早上8点、中午午睡起来后2点、下午6点各一次，每次30分钟，因为儿童体操可以促近孩子新陈代谢及血液循环，进而促近孩子身体各个系统及器官的发育，有利于孩子成长，增强孩子的体质。

其次也可以给孩子做小儿推拿，根据孩子的表现，选择适合孩子的推拿方法，每天一次，每次30分钟。因为推拿能够促近孩子身体发育，加快孩子成长，提升孩子的免疫力及抗病能力。同时也可以带着孩子去踏青，让孩子多呼吸户外的新鲜空气，增强孩子的肺活量，使全身各个系统及器官得到更多的血液和氧气，进而达到增强孩子的体质的目的。也可以带孩子去游泳馆，教孩子学会游泳，因为游泳可以提升小孩身体抗缺血缺氧的能力，进而使身体各个系统及脏器对缺血缺氧的耐受性增强，进而达到增强孩子的目的。

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