50多岁得了脑梗，心态不好，胡思乱想，该如何修养和调整心态？

谢邀！

我爸60多了，前年也得了脑梗，进了次医院，抢救过来了，就说说我们家是如何做的吧。

生活上

我爸懒，我们一大家人都经常督促他要多运动，早晚，都让我妈妈陪着他去散步，一来，人有个伴，唠唠嗑，时间比较快过，对于一个不喜欢散步的人来说，这样挺好；二来，安全！（得脑栓的患者，平时都不要让其独处太久，以防万一）

平时，还让孙子孙女拉着爷爷运动（这招灵！大人的话我爸不爱听，最疼爱的孙子孙女叫他，他可乐意得很）

我爸爱打麻将，我们和他将友都约好：白天可以玩一下，时间不能太长，晚上不能打。

多挖掘他的其它爱好，特别是慢运动方面。

饮食上

爸爱吃肥肉，我们慢慢减少肥肉的量，改吃其它他喜欢的东西。

用食用醋泡洋葱，每天喝一至两杯，当水喝。

每天早上起床喝杯温开水。

精神上

让他熟悉的人，特别是他信任的人/医生，多和他聊天，让他知道得脑梗不可怕，只要预防做得好，听医生的话，长寿没问题。

让他多和患友交流，沟通，了解明白后自然就不会胡思乱想了

人吃五谷杂粮，生病在所难免，脑梗也是生病的一种，只要调整好心态，作息规律，多运动，管住嘴，迈开腿，美好生活等着你！

（1）照顾脑梗病人心理健康：

随着社会的发展人们的生活水平越来越高，心脑血管疾病也越来越引起人们的重视。

五十多岁得了脑梗，心态不好，胡思乱想这是正常的。

这个年龄恰好是上有老下有小，家庭的顶梁柱，工作上也是经验丰富，业务的骨干。这类人群一般都是年富力强的人，身体平时还可以，容易忽视自己的健康，而且生活工作的压力也相对比较大。一旦得了脑梗，治疗后大多会留下偏身障碍、言语表达不清，智力水平，记忆力下降等后遗症状。这些身体的症状短时间内很难恢复，甚至不可恢复，对生活会造成比较大的困难，心里落差会很大，心态不好，意志消沉，失去生活的信心。心态的调整非常重要，有时可能超过了治疗的效果。

承认客观事实。已经得了病，既成事实，还有更好的选择吗？只能这样了。与其痛苦的活，不如快乐地过 。哪一个人能够保证不会生病。积极配合治疗，努力的康复就是对自己最好的回报，万一有好的希望呢！心静自然凉！！！

认真对比。走出去你会发现，病情严重的、生活困苦的人不止自己一个，他们依然努力的生活，努力地彰显生命的力量。谁知道自己的明天会是什么样的？比那些过早离去的还是幸运的。

充实自己。尽量不要让自己有更多的空闲，人一旦闲下来思想就会活跃，就可能胡思乱想。如果可能可以去广场、公园、街道走一走，与别人聊聊天，也是一种分散。唱唱歌、写写文章，听听音乐，上上网，试着去做能够做的事情，包括家务。哪怕是动动胳膊腿也是对家人的鼓舞和回报。

科学的治疗。现在的信息发达，科技发展也很迅速，对于脑梗的治疗的方法也越来越多。这也形成了治疗局面的良莠不齐，一定要正规的治疗，不听不信各种神药，辩证的看待医学，努力恢复，争取有良好的效果！