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疫情期间从不让出门到不敢出门,草木皆兵人人自危,心理障碍如何消除?

更新:2022-06-05 22:37编辑:bebe归类:心理健康人气:52

疫情期间不必惦吓,要阵定自如,做到不乱宣传,不听闲言,做好自己本该做消毒,洗手,不在一起聚会等,自然消除心里障碍。

慢慢适应啦,只要疫情过去,人们的情绪会慢慢的好转的。

疫情期间你最关心什么问题?

最关注疫情发展,再就是关注那么多上马的口罩厂生产的口罩去哪里了,整个疫情期间口罩买不到。

疫情期间当然最关心疫情进展的情况啊,关心什么时候能恢复正常生活生产和学习呀。如今国内形势大好,而输入病例日渐增多,每天都很关注是否在控制之中,担心万一的疏漏,疲情卷土重来,难休难止,久无宁日哪!

疫情期间,有焦虑症的人是怎么样的?

疫情期间,有焦虑症的人是怎么样的?

突如其来的冠状病毒肺炎,让很多普通的老百姓产生了很大的焦虑,而对于很多焦虑症,强迫症,洁癖,疑病症的人来说,焦虑加重,症状加重。

在一个焦虑症群里,一个焦虑症病友说,自己晚上做梦,梦见自己被感染病毒,足以说明焦虑程度,日有所思夜有所梦,白天想着,千万别感染,千万别感染,而又感觉身体有某些症状,更加焦虑,总感觉自己被感染,所以出现这样的梦境。

我们都知道了病毒的危害,还要了解病毒的传播原理,做到勤洗手,勤通风,不聚会,不外出,按照专家说的,不打折扣的去做,被感染的概率就会很小。

在现有不能外出的情况下,在家里多做深呼吸,肌肉绷紧放松,尽量降低焦虑,饮食注意营养搭配,保持免疫力。等疫情过去,学科学的健康养生知识,学会调控情绪,免疫力好了,抗击各类疾病的能力都会好。

我是郭家心理姐,我来回答。

疫情期间,有焦虑的人是怎样的?当然是,各种焦虑了。

焦虑疫情什么时候结束;

焦虑自己会感染;

焦虑生活受影响;

焦虑工作要延期;

焦虑孩子不上学;

焦虑吃喝拉撒睡……

总之,各种焦虑!

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