跑步能增强体质吗？

病情分析：

不排除肾虚所致。肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚，但是是什么虚还是要结合您的体征来看的，通过望闻问切才可判断。

指导意见：

建议您请中医四诊合参，进行诊断，明确诊断后对症治疗。同时，适当体育锻炼，增强身体免疫力为好。祝心情快乐

我每天早上跑步一小时可以增强体质吗？

如果我们能够坚持长时间无氧运动的话 在这种情况的时候可以增加肺活量增加心脏搏动 在这种情况的时候就可以起到增强体质增加身体抵抗能力的作用。 但是这种情况你需要坚持一段时间才会见到明显的成效 时间至少需要一年以上。同时我们要保持饮食清淡避免各种刺激性食物，保持合理营养劳逸结合。保持充足睡眠可以起到辅助，增强体质作用