男人啪啪后虚弱无力,医学上有说法吗？
可能是身体疲劳，虚弱所致，要加强营养，加强体育锻炼，以增强体质。如果不能很快恢复，那就是病了。如果是四肢无力，有可能是脊神经的毛病。如果是一侧肢体无力，那就是脑袋出了毛病，有可能是脑血管病，如脑梗，脑出血等。要去医院检查，才能确诊。
身体素质极差的人如何能成为一名肌肉男？
身体素质的判定要通过专业的医生或营养师来判定，比如用一些血液检查指标或BMI来判定。
一般身体瘦小的人想要变成身体强壮的人需要注意一下几方面：
1-合适的能量：能量是身体基础代谢及生命活动的基础，不要过多也不要过少。到底需要多少，每个人不同，详细的还需要您提供身高体重。
2-优质的蛋白质：蛋白质是身体必不可少的，是身体的重要组成成分，也是肌肉生长的原料。如果肾功能正常每天需要1--1.5g每公斤体重。
3-适量的脂肪：脂肪储存的能量较多，身体瘦小的情况，脂肪增加有助于能量的补充。具体的量也是需要根据个人的身体状况来计算。
4-碳水化合物：也就是平常所说的主食，也是身体必不可少的。
5-蔬菜和水果：用于补充维生素和微量元素。
6-运动：运动量是需要慢慢增加的，建议有氧运动和无氧运动相结合，一定要循序渐进。
7-睡眠：高质量的睡眠是保证一切活动的基础。
8-心情：愉悦的心情是重要的，能够促进身体健康的状态。
男人身体虚弱怎么补？
建议患者在平常的时候保持一个良好的生活习惯，多运动，增强身体体质，多喝白开水和蜂蜜水，多吃一些富含维生素的蔬菜，也可以多吃一些鸽子蛋或者多吃一些五谷杂粮，如果情况比较严重的话，建议患者的可以在中医的上指导下使用一些补气的中药进行调理。
五十岁的男人怎样做才能保持精力充沛？
五十岁的男人怎样做才能保持精力充沛？
功欲善其事，必先利其器。身体健康，精力旺盛，永远是人生开始的成功，也是最后的成功。
五十多岁的男人，完全可以做到像年轻人一模一样的精神状态。
可以精力旺盛，头脑聪明敏锐。身心状态中完全可以做到像年轻人一模一样的状态。
怎么能做到这些呢？一个人身体健康的原因，主要是由这些来决定的：
1、严格管理手机使用的时间。在固定的时间段内，使用手机资讯。尽量不要在早晨和傍晚使用。防止沉溺和上瘾症。
2、减少不必要的人情世故，杜绝没有价值的人际交往时间。用此精力和时间，多发现自己潜力。
3、坚持早起，把重要的事情放在早晨去做，平时比别人早起一个小时，认真去做事，列出事项清单。
4、休息、运动和营养相结合，管理和提升自己的健康状态。不论工作和休息，都不走极端。保持适度。该吃就吃，该喝就喝，该运动就去运动，该休息就休息。培养自律精神。
5、对自己每天在做的事情，再仔细地反审核，看看哪些地方，可以减少时间费用，进行断舍离。消除没有价值的、毫无意义地消耗时间的行为。
6、不要特别相信药物、养生保健品，用药越多身体越差。甚至会因用药过多、过滥而毁掉自己的健康。
7、学会休息。不会休息的人，就根本不会工作。不要因为各种原因，占用休息时间，占用年假时间。不要变成工作狂，甚至把加班加点当做是精进。尽量减少加班时间，如果有可能，完全不加班。
8、身体健康运作原理，在于精气神的气化、循环免疫系统良好，学会养生之道必有好处。
9、在健康和精力好的时候，正确使用时间，不与烂人烂事计较。
10、保持有规律的生活方式，按时作息，可以免去很多健康成本和过劳得病后的治病时间。
11、每天坚持按时出去运动，培养运动爱好。将运动项目看做与打拼、赚钱和事业同样重要的事情。并从其中获得幸福快乐感。
12、及时复盘，每周复盘自己生活状态和问题，及时纠错，调整心态，消除时间管理中的很多错误行为。
13、如果可能，下功夫改善现有的作息规律，时间管理规律。用很得力的时间管理方案，来代替现有的不好的生活习惯和时间管理方案。
14、每天坚持在固定时间打坐，消除身心疲惫感，焕发精神。消除负能量。增加自信心和克服困难的勇气。
15、下决心早睡，下决心改善长期熬夜的习惯，真正爱护自己，学会正确的时间管理。
16、注意交友，不要结交负能量很严重的人。还是保持敬而远之的心态。消极的情绪和负能量，耗费很多精力。
17、保持足够的睡眠时间，每天坚持睡够八小时。如果达不到，就多多改善你的生活习惯。
18、每天出门时拥抱一下妻子和孩子，并记得给他们临下班前，写一段感恩的话。
19、如果可能，记录自时间管理内容，记录时间支出的地方。常常复盘时间管理。可以很快提高自己精力和自律能力。
20、每周固定一个时间段，或者一天时间，专门用于整理家中环境，卫生，写字桌，厨房、卫生间卧室等等地方。将不用的东西，扔掉。
21、动员妻子，与自己一道同时去看看牙医，今早保持牙齿健康。这很重要，可以很好地维护身心健康状态。
22、学习一种娱乐或者放松心情的音乐、体育爱好，坚持下去。必定有巨大的收获。
23、抽出时间，把笔筒给好好整理一下，把毛笔、快速写字的笔、画笔、铅笔，放在不同的笔筒内，休闲时写写画画。
总 结
以上23条中，按照前后以此类推下去，是越来越比较难修行的保持精力充沛的项目管理。
如果能做到十条，就已经很不错了。可以给自己打80分。
如果能做到15条以上，九十分，甚至更加优秀。自己看看，打个分试试。
人过五十岁，在人的一生中、还算黄金季节，本该精力充沛。对于人来说，精气神很重要！下面我就说道说道。
第一、养成良好的生活习惯很重要。工作生活节奏不要乱，有一份稳定的工作，尽心做好它、奉劝不要随意跳槽择业，让自己收入稳定，利己利家。工作以外、少应酬，拒绝夜场，有时间多陪陪父母、妻儿，少熬夜、一份好的睡眠质量对身体很重要。少下馆子酒店，逛逛菜市场买一些菜做做饭。回到家里帮另一半分担些家务、促进家庭和谐！一到家里心情乐融融，心情好、精神面貌就会焕然一新。再有时间做做运动、促进身体机能免疫系统的改善与增强！良好的工作、生活习惯很重要！
其二、除了工作生活稳定，饮食合理、运动强身之外，也要培育自己的兴趣爱好，陶冶情操。多读一些知识技术类可以增加自己知识面，多阅人文类书籍、可以增加自己人文素养和文化底蕴，晓知待人接物的处世哲学与生存之道！做好人际交往，也是五十岁左右人身上理应该赋有的！
综上所述、人过五十知天命，成熟知性，不要茫茫然，旺气的精气神而会伴着你的！