突然发现我好像有点抑郁症了，无论是生活，爱情，还是友情，没有满意的。怎么办？？知道的帮帮。。

抑郁？

恩，首先你肯定是对抑郁没有一个准确的理解，（当然也可能是我对你的了解不多，仅靠以上文字判断）抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重点的会出现轻生厌世，自杀的现象。 判断标准很多，我个人经验之谈有两个最佳的黄金判断标准，
第一：长期的持续性情绪低落，孤独感。 （如果只是短暂的几天或因固定因素的一段时间不超过一个月，即不算）
第二：对任何的事物没有兴趣。如果你以前特别喜欢玩游戏或打牌，你感觉自己抑郁了还有兴趣尽头玩乐即可否定抑郁。
以上两个判断标准个人经验之谈，你可以先看下，根据你说的情况应该有消极、缺乏安全感居多。原因可能很简单，就是有点闲了，找份充实的工作或其他有意义的事做肯定会好点。

朋友有抑郁症，总打电话找我诉说，全是负面情绪。我不胜其扰，怎么办？

这样的情况要耐心疏导，要是关系很铁和他家人一起带去医院治疗，很快就会好的。能给你打电话说明心里装着你！也是一种信任，其实病人也痛快，你要是能帮助他度过这个坎，对你的信任度还会增加，人生不易易，能伸出手拉一把功德无量！只是个人观点！咋做需要自己决定吧！

你可以看到她来电话不接就行了，让她自动停止，她要问你，你就说没带手机出去了，或者静音没听见！

真是抑郁症的人，她不会承认她有病的，她也不会去看医生的，你要老说她，她会更烦感，你是她的朋友，不是她的监护人你不能给她送医院去，只有她的家人带她去看病。

我原来有个邻居，他是下岗抑郁的，别人说给他找个工作，他就不让说找工作的事，他说你们再说我就从楼上跳下去。 他爱人和孩子也不管他，搬走不和他一起住，他有时明白，有时糊涂，留着长头发，冬天还带着墨镜，脚上穿个雨靴。

所以说你只能躲她，和她谈不知哪句话不爱听了，做出要命的事情来，你说都说不清啊！这是我的建议！

如果得了抑郁症，怎样才能正常学习？

有句话说得好：只有做好了心理准备，才能做到心理应对。

你在没有做好心理准备的情况下去做一件事情，肯定会遇到难以预料的困难。

如果要我来说，我一定劝你三思而后行。明知不可为而为之，这是目前的状态。因为你还没有具备考研的基本条件，是在赶鸭子说架。

首先，你说现在得了抑郁症，那你应该先把病治好。我不知道你的“抑郁症”是医生确诊的还是你自己“估摸”出来的。如果是医生经过全面的检查后得出的结论，那你就应该配合医生好好治病。这个过程比较长，应该先把考研的事情放一放。你现在是病人，第一要务就是治病。如果你现在还要花费巨大的精力去考研，不仅考研很难成功，可能还拖累了自己的身体。你想到这个严重的后果了吗？如果你以为精神状态不好就自己怀疑是抑郁症，那我还是劝你放下手里的工作去正规医院精神科做一次全面的系统的检查，看看问题到底出在什么地方，不要瞎猜。

其次，你说现在自己变得反应迟钝、记忆力差、心里慌张，不知道如何学习，考研从六月拖到现在，书都没打开看过，你都这样了还能学习吗？你还记得伟人毛主席说过这样一句名言吗?“不打无准备之仗，不打无把握之仗”。你看看自己目前的精神状态，像一个准备出征的战士吗？要知道，你将来要面对的可是强大的对手，不是你以前学的滚瓜烂熟的基础知识。如果以拳击比赛来比喻，你得一分就好比打对方一拳；你丢一分就好比对方打你一拳一样。以你现在的条件来预测一下，你最后的结果会是怎么的呢？我觉得不是鼻青脸肿就是遍体鳞伤。你信不？

再次，你说“现在一想到要学习就恐惧、紧张、压抑”，自己也不知道该怎么办？如果要我来说，好办啊，那就不考了呗。你还没有上战场就已经是这个样子了，到了战场那还不是找死吗？这里说的“死”不是说你真的会死，我的意思是说你会损失很多，比如说大量的时间、无数的精力、体力、大笔的金钱还有家人的忧虑，同时呢？最麻烦的是对你的抑郁症的耽误。总的看来是得不偿失你明白吗？

古语道：苦海无边回头是岸。你现在的状态就好像是在苦海里的一叶扁舟，没有了方向、没有了动力，你都不知道自己现在该做什么？我觉得你现在要做的事情是赶快脱离这种没完没了的情绪漩涡，放下书本，停止考研。没有了考研的压力，你会活得轻松起来。

常言道：压力会变成动力。但是，压力过大了呢？那就是一个结果：爆胎！

所以，我劝你听听大家的建议：好好治病。等身体恢复了健康，那个时候再做新的选择也不迟啊。

天无绝人之路，只要你还有信心和勇气，最后你一定取得满意的成绩的。

图片来自网络

抑郁了记忆下降、慌乱紧张，无心看书，考研无望，怎么办？

你以为是抑郁导致无心学习，其实是学习困难导致抑郁。考研是个艰苦的任务，学习更是逆水行舟，如果基础达不到，就不要勉强自己了。

基础差，学不进去，导致心情不好，注意不集中，进一步影响看书学习，任务越来越紧，心情就不好了，变成抑郁了。这样形成恶性循环，更学不进去，你以为是抑郁影响了学习，实际是学习困难导致的抑郁，又进一步形成了恶性循环。

所以现在的当务之急是考虑不要勉强考研了，本科毕业找工作，或者其他路子看看有没有专机，不然既耽误时间，又消耗精力，还误以为自己抑郁了。

当然，我这是从心理辅导的实践和经验来谈，你的具体情况还需要再综合考虑，必要时也可以找心理老师详细谈谈，再做定夺。