豆浆粉营养高还是自己用豆浆机炸出来的豆浆营养高？

豆浆机榨出来的豆浆营养高，我现在每天都在饮用，与之前相比较，我的肌肤有所改变了，而且还瘦了一点呢。女人应每天饮用新鲜豆浆。
　　豆浆营养粉到底还是商家经过加工生产出来的，他怎么保证自然，怎么保证里面没有任何添加剂呢。自己做出来的东西吃得放心！

　　下面的资料是我在网上看到的。

　　四季养生专家程海燕另外提醒大家用榨汁机榨豆浆要注意以下三点：
　　1、黄豆一定要用水泡透，否则不能用；
　　2、磨豆浆的黄豆是生黄豆而不是熟黄豆；

　　3、豆浆榨好后一定要煮熟，否则不但不香而且容易吃坏肚子。这样就达不到四季养生的效果了！

　　四季养生专家程海燕还给大家简单的讲一下喝豆浆的好处吧：

　　豆浆的营养来源于大豆。大豆的蛋白质含量是很高的，大约有35％～40％左右，它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍。除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外，大豆中还含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂，这些物质可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度，预防多种心脑血管疾病和其他慢性病。

　　1,、男人喝豆浆不仅可以四季养生，还可以天天养生，因为它可以预防男人长啤酒肚，所以男人最好每天早上喝豆浆，鲜榨出来的豆浆最好，特别是对酒场上应酬多的人！

　　2、女人喝豆浆可以滋润肌肤，美白淡斑。以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。

　　3、四季养生总结豆浆的功效概括起来就是：排毒、利尿、促消化、同时别忘记减肥的功效。

　　四季养生健康专家程海燕特别提醒?：
　　★急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
　　★豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。
　　★豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。
　　★痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌吟含量比其他豆制品多出几倍。所以，豆浆对痛风病人不宜。 （四季养生健康专家程海燕摘要