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一、选料从水果的色泽、形状、口味、营养价值、外观完美度等多方面对水果进行选择。选择的几种水果组合在一起，搭配应协调。最重要的一点是水果本身应是熟的、新鲜的、卫生的...

一、吃烤番薯对人的身体有什么好处番薯含多种维生素，每百克中含维生素B10.12毫克、维生素B20.04毫克、维生素C30毫克、含钙18毫克、磷20毫克、铁O.4毫克、尼克酸0.5毫克、粗纤维0.5克...

芭乐和鸡蛋一起吃有什么好处美容养颜，补充人体维生素。芭乐营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、B、C，钙、磷、钾、铁、胡萝卜素等...

一、春天养生保健吃哪些应季食物春季与肝相应，因而春天多吃绿色食物有益于肝气升发。春天的食物如樱桃具有健脾开胃的功效，含铁量居水果首位，吃樱桃可发汗、益气、祛风及透...

一、多吃蔬菜会对人有什么好处？补充维生素C，对皮肤有好处，不会上火。二、多吃蔬菜有哪些好处？有好处，蔬菜里有丰富的维生素和粗纤维都是人体所必须的三、多吃蔬菜对身...

各种水果的好处疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。菠萝很适合运动员。它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进...

一、心脏吃什么水果好对心脏好的水果：红色水果都在其中。苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果...

水果粥的做法大全！什锦水果冰粥材料大米或者粳米50克（也可以掺些其他谷物哈），各式水果少许，开水600克，蜂蜜或者糖适量做法1.先将米洗净，用水浸泡1小时以上。 2.把锅中放...

什么水果最有营养,含维生素最高的? 油梨，又称鳄梨或牛油果，是一种高营养水果，富含脂肪、蛋白质、纤维和多种维生素，尤其以维生素C含量高而著称。油梨还具有低糖的特点，是糖...

苹果里面有什么营养啊苹果是低热量食物,苹果酸是低热量食品,是减肥的理想食物,苹果酸可使人体内的脂肪分解,防止体态过胖,并使皮肤润滑柔嫩,这是因为苹果中营养成分可溶性大,易...

一、谁有水果的营养价值排名 10种对健康最有利水果美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜...

一、有谁知道能护眼的水果有哪些？ 1、金橘金橘富含维生素C，尤其是金桔的的果皮，80%的维生素C都储存在果皮中。金桔不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统。金桔...

各水果营养价值及功效各水果营养价值及功效，我们经常说水果是对人身体有益的食物，多吃水果会给人体提供很多的营养物质，当然不同的水果也会有着不一样的营养价值及功效，今...

吃苹果有什么好处？把它煮熟和生吃有什么区别？蒸5分钟的味道刚刚好，要是煮了，会流失很多营养，而且味道变得烘烘的，酸溜溜的，不怎么好吃。生吃的话，自然啊，味道比煮的...

长期食用香蕉苹果奶昔的好处苹果、香蕉与牛奶都是营养价值相当高的食材，这杯苹果香蕉奶昔集三者之大成，营养效果自然很高。 1、苹果、香蕉中含有丰富的维生素、膳食纤维，每...