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高热量,低蛋白,高纤维,高维生素食物有哪些 1.奶制品奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡，蛋白质3.4克，脂肪3.7克。维生素b2、维生素a等。牛奶中的蛋白质具有...

八宝粥有什么材料八宝粥的原料也是用大米或糯米(主料),添加小米、绿豆、红小豆、核桃仁、花生、小枣、山药、莲子等（这就是所谓的八宝）混合熬成的，含有丰富的蛋白质、赖氨酸...

枸杞子既是食品,又是药品。它含有丰富的营养成分和药理活性成分,中医上讲具有“清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨”等作用；西医上讲，具有“...

材料：肩胛肉（梅花肉）：350克红枣：7粒姜：3片水：5碗客家清炖猪肉汤，仅以猪肉和红枣同炖，但汤水甜香，极大地保留了材料的原味和鲜味，很有客家菜突出主料的特点。虽然...

先和你说下食物加工度越高营养成分越低米粉算是精加工了营养成分当然是米粥高了不过如果宝宝小的话由于消化功能还比较弱还是选米糊给你介绍下宝宝在4个月后可以开始添加...

小麦含有蛋白质、粗纤维、碳水化合物、脂肪、钙、磷、钾、维生素B1、维生素B2及烟酸等成分，此外，小麦胚芽所含的食物纤维和维生素E也非常丰富。另外小麦有生津止汗、养心益肾...

海米，即干虾仁。它是用鹰爪虾、脊尾白虾、羊毛虾和周氏新对虾等经盐水焯后晒干，纳入袋中，扑打揉搓，风扬筛簸，去皮去杂而成。海米是著名的海味品，有较高的营养价值。其在...

双西合璧特色：红绿相间的得当，照样眼前一亮，营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起，让人很有食欲，而且酸酸的很开胃呢。原料：西红柿2个、西兰花2棵、油、盐、...

海虹壳的用途及还有什么利用价值营养价值：贝类软体动物含种具有降低血清胆固醇作用代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，兼有抑制胆固醇肝脏合成和加速排泄。胆固醇独特作用从而...

随着人们生活水平的提高以及健康意识的增强，越来越多的人已经不满足于仅仅吃饱，而是在如何吃的健康、吃得营养上下功夫了。就比如我家，过去能吃上纯白面馒头，当时在大多数...

设计4岁宝宝的营养餐时，平衡蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例至关重要，因为这个年龄段的孩子正处于快速成长和发展的阶段。根据美国儿科学会的建议，4岁儿童的饮食中大约15-2...

儿童营养不良吃什么食物好？儿童营养不良需要通过合理的饮食来改善。以下是一些适合儿童食用的食物： 1.高蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、牛肉、豆腐等，可以提供身体所需的氨基酸和...

关于中餐和快餐的问题中餐较之快餐,优点极为明显.营养丰富,色香味俱全,符合中国人的饮食习惯。如果不是时间来不及,建议，少吃快餐。以下是二者区别: 快餐（a quick lunch (or meal);...

1、凉菜大拉皮材料：东北拉皮、胡萝卜、黄瓜、黑木耳、豆腐丝制作： 1、拉皮煮熟，用凉水泡好备用。胡萝卜、黄瓜洗净切丝。黑木耳焯熟切丝。 2、把主料放入小盆，加入2，3瓣拍...

包子营养：硒,铁,钙,镁包子是一种饱腹感很强的主食，并且还是人们生活中不可或缺的食物，它是由面和馅包起来的，或者是由素馅做成的，做好的包子皮薄馅多，松软好吃。还可以做...