莲藕花生可以煲什么功效与作用(莲藕花生汤功效与作用放枸杞吗)

莲藕花生汤功效与作用放枸杞吗

花生莲藕炖猪蹄先准备好食材：猪蹄、莲藕、花生、盐、葱、生姜

具体做法如下：

1、 把准备好的花生倒入碗中用温水泡一个小时左右，这样可以使花生的口感更好；

2、 把莲藕削皮滚刀切成块放入清水中备用，莲藕可以适当的切大块一点；

3、 把生姜拍碎放一旁备用；

4、 用喷枪把猪皮烧成焦黑色，以去除猪蹄的皮腥味，将烧好的猪蹄放入清水中清洗干净，然后将主题剁成块备用；

5、 剁块的猪蹄冷水下锅，下入拍碎的姜片和适量的料酒，大火烧开后撇去浮沫，然后捞出备用；

6、 把焯过水的猪蹄放入汤锅中，在放入莲藕和花生，加入没过猪蹄的清水，放入生姜和一小勺料酒大火煮开；

7、 大火煮开后撇去表面浮沫，可以加一小勺醋，可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，被充分利用，营养价值更高；

8、 然后转至中小火炖煮一至两个小时左右，放入适量的盐调味，最后撒上葱花即可出锅。

莲藕可以和花生莲子一起煲汤吗

用料

猪蹄 半只，莲藕 1节，莲子1把，红皮花生 200克，姜 4片，盐 少量

做法步骤

步骤 1

猪手上面会有毛毛，得让店家帮忙去毛，回到家先把猪手冲洗干净

步骤 2

冷水下锅，放几片姜片一起烧开

步骤 3

水开后会有很多沫沫在上面，得起锅放入盆中冲洗干净

步骤 4

这是冲洗干净的猪手

步骤 5

把莲藕削皮洗干净

步骤 6

切成小块备用

步骤 7

红衣花生、莲藕买回来后用水泡着，最少半小时，那个水我没要，也可以洗干净花生再泡水，把水跟花生一起放进去煲都可以

步骤 8

最后把猪手、莲藕、花生、莲子倒入高压锅里，水没过表面

步骤 9

高压锅蹄筋一个小时左右，排气，开盖，盛出即可

莲藕花生汤的功效与作用

准备材:有莲藕，大骨，花生，板栗。莲藕去皮洗干净后切块，葱切成段葱花备用。

姜切片，锅里加水，加入几片姜加入大骨。

煮开后继续煮一分钟，把血水煮出来。

然后捞起冲洗干净后备用，把莲藕，大骨，花生一起放入。盖盖大火煮开后搅拌一下，改小火，一小时后加入枸杞技术煮两分钟。加入适量的盐调味撒上葱花就可以起锅了。

莲藕花生汤的功效与作用及禁忌

食材：莲藕一节、花生、胡萝卜一根、蜜枣、枸杞、红糖。

制作过程

1、准备小半碗带皮花生，提前半小时淘洗干净，再加水浸泡。胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块备用。

2、莲藕清洗干净去皮，对半切开后再切滚刀块，藕块切好放入碗中，接适量清水，加一勺白醋，搅匀浸泡，以免莲藕块接触氧气导致氧化发黑。

3、电饭锅中倒入泡好的花生，莲藕块从醋水中捞出冲洗后也放进锅内，加入适量的清水，按煮饭键炖煮30分钟。取适量的枸杞洗净加水浸泡备用。

4、半小时后，把胡萝卜块和蜜枣倒进锅里继续煮15分钟，炖好后往锅中倒入枸杞，加适量红糖，搅拌后盖上电饭锅盖再焖5分钟，红糖彻底融化入味后即可盛出。

莲藕和花生米煲汤吃了有什么作用

很好呀，这样煮。很有营养的。尤其是冬天。

红枣花生嗯嗯。红枣花生一起煮。痉挛胃。又有营养。跟莲藕一起搭配也是非常好的。

每年的冬天我都会准备一些。在每个周六日不忙的时候。我会煲上一锅。家人一起享用。热乎乎的一人来一碗。

觉得可幸福了。

对啦，这样熬煮的汤里。我会再加一点儿。黑糖。

这样我的味道会更好哟。

花生炖莲藕的功效与作用

能，　材料　　排骨500g，花生150g，莲藕300g，水3000ml，盐适量，味精少许　　花生莲藕排骨汤的做法　　1、气压锅内放入300ml水，先煮沸。　　2、排骨、花生洗净。莲藕去皮切片。　　3、把排骨、花生、莲藕一起放入气压锅，盖上锅盖开煮。　　4、当气压声响起后，继续煮十五分钟就可熄火。　　5、待气压散去后，开盖加入适量的盐和少许味精即可食用。　　营养功效　　莲藕排骨汤的功效起了可清热消痰、补血养颜的作用，若有贫血、心慌失眠的人吃了可以调节这些病。因为中和莲藕的热性，如果是是体质虚寒的女士最好是用莲藕来煲绿豆会比较好的。　　莲藕排骨汤的主要材料当然就是少不了莲藕和排骨这两种材料了，多少人都会放一些当归、红枣、党参去煲的，所以这些应该放适量。　　适宜人群　　湿热痰滞内蕴者慎服，血脂较高者不宜多食　　缺铁性贫血、体弱多病、食欲不振者适宜　　产妇不宜过早食用

莲藕和花生一起煲汤的功效

材料 莲藕400克，花生仁50克，猪骨400克，盐 做法 1、莲藕去皮切成小块，和花生、两片姜放进汤锅，加清水8-10碗，大火烧开后转小火保持沸腾。