冬天煲汤放几粒枸杞可以补充肾气吗？

这个一般是5克左右为宜。因为5克这个量对于绝大多数人都是小量，可以保证长期食用而不会累积过量。另外这些枸杞是煲汤的，枸杞本身的药性会被减弱，所以，5克对于绝大多数人来讲是特别安全的量。不过，这个安全是安全，但对一些人来说是隔靴搔痒，没多大用。

但是，我们还得考虑具体问题，那就是不同地方产的枸杞，用量要有区分。不同体质的人，用量也要有区分。不同季节产的枸杞也有区分。

产地来讲，宁夏中宁和宁夏南梁的枸杞最优质。中宁的枸杞历史悠久，已经被验证是佳品。南梁的枸杞中微量元素比中宁还多，更重要的是，靠近贺兰山，光照更足，还富有“硒”元素！所以南梁枸杞被称为硒枸杞，最好的型号可以卖到5000元一市斤！

人的体质不同，也要区分对待。一般人5克刚好，长期使用也无所谓，但是一些需要枸杞的人就应该多吃，一些虚火旺的人应该少吃。我就是一个吃5克南梁枸杞第二天绝对留鼻血的人！

从季节来讲，应该更加注意，因为太多人根本不知道枸杞要生产两季！夏枸杞怎么都好说，因为热量保证足，而秋枸杞就不一定了！有些时候，宁夏这里都秋雨连绵，很多秋枸杞都晾不干！最后只能用一些枸杞的美白用品美白一下，充好货卖掉！

在下就是一个种枸杞的人，所以，对这些比较熟知。我说的绝对可信！