我老公42岁每晚跑步，身体却没变好，还加速衰老了，是什么原因？

日出而作，日落而息。

这是人类生存法则。

适度运动，锻炼可增强体质，增强抵抗力。

过度锻炼如每天坚持长跑数公里反倒加重体内各个器脏的负荷。

如有人每天坚持走二万步，不但对身体无益反而有害，膝盖受损等。

饭后百步走，活到九十九。

指饭后散散步，增强肠胃蠕动，可起到帮助消化的作用。

饭后每晚坚持跑步反倒加重肠胃负担，不宜聚烈运动，反倒对身体造成伤害甚至加速人体器官的衰老进程。

跑步可选择在清晨进行，拫据个人身体状况适可而止。这样才对身体有益处。

否则，将会是有害无益了。