老公突然健身意味什么？

谢了！那当然是为了身体健康，为了这个家多挣点钱，为了给父母和孩子们创造更好的生活，自己也可以不生病少生病，享受快乐人生。除此之外能有啥想法？

60岁男人每天跑步5公里，多吗？对身体的负担重吗？

60岁的男人每天跑5公里多吗？这个问题看怎么说，如果是不经常运动的人，40岁的人跑5公里都有困难，更别说60岁的人了，对于这些人来说，肯定是多了。但是对于经常运动的60岁或70岁的人来说，5公里是太平常了，根本谈不上多。

我是65岁的跑者，谈谈我的跑步经历吧。我退休后开始尝试跑步，刚开始跑的时候跑500米都气喘吁，连2公里都不敢想，更别说5公里了，羡慕别人跑。开始是跑一段走一段，跑走间歇交替，循序渐进，逐渐增加跑步距离，现在连续跑10公里都不是问题了，偶尔还多跑一些，去年还尝试一下半马，用时1小时59分钟。

对于有运动基础的人，60岁的人跑5公里，是非常轻松的。虽然轻松，但是也不要求跑的太多太快，5公里的运动量也是蛮好的。

运动量要因人而异，青年人体质好，运动量可以适当大些。年龄大了的人，体质差点的人，运动量可适当少些。

至于60岁的人跑5公里是否会加重身体负担？对于经常运动的人，身体健康的人来说，每天跑步5公里，对身体是不会有任何负担的。而且还会对身体有很多好处的，比如，可以预防心脑血管疾病，预防三高，增加骨骼密度，增强心肺功能等。

总之，60岁的人，能否跑步，跑多少好，会否对身体造成负担？还是根据自身条件来决定，量力而行，没有统一答案 。以上是个人的粗浅看法，欢迎评论留言。