补血的食物有哪些 秋季女性养生补血食物推荐 (4)

鸽肉鸽肉含有丰富的血红蛋白，蛋白质的含量比猪肉高9、5%，而脂肪含量很低，营养作用却优于鸡肉，而且比鸡肉更易被消化吸收。女性吃鸽肉，
补血之余，脸色也会好起来哦!
另外，由于鸽的性激素分泌非常旺盛，所以中医认为它还有补肾壮阳之用，对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。
红糖红糖也是最常见的补血补气的食物，红糖在补血的同时，还可以解决掉很多女性痛经的困扰，只要把水烧开，放两片红糖进去，等到融化后即可。

秋季养生常识有哪些？

你好！秋季的养生常识有很多方面，而且因人而异，因地方气候情形不同而定。建议你上（天下养生网）看看，可以根据自己的实际情况而制定。祝你快乐！

女性秋季养生食谱明细表 平时喜欢喝汤，但没有在意什么养生不养生的，听说有些汤也可以起到养生的作用，请

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