介绍有些比较好的美容汤

美白祛斑汤
【材料】：绿豆5钱、赤小豆（红豆）5钱、百合5钱

【做法】
1.将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。
2.大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。
3.依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

【功效】 润肤除斑

绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（A、B1、B2）、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效；赤小豆（红豆）含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（B1、B2）、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉；百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、润养肺经、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。

冰糖雪梨汤，滋润的。
冰糖适量，雪梨一个，去皮去核，切块

炖锅里加入冰糖、雪梨块，加纯净水1000ML，炖上，到梨酥软的时候就可以开吃了，润肺的

注意，这个也可以隔水蒸的，据说更好点 。

美容汤（自己起的）
准备：牛肉五六两，花生仁二两，淡奶1小杯（偶用纯牛奶），去核红枣五六颗
作法：先把牛肉洗净，放开水煲内煮五分钟，取出洗净；花生仁，红枣都洗净与牛肉一起放入清水煲内，煲两到三个小时之加淡奶，再煮十分钟左右调味就可以吃了。

椰 汁 西 洋 参 炖 白 鸽

用料：

白鸽1只，椰子1个，西洋参片15克，生姜1片。

调味料：

盐少许。

制作：

1：白鸽剖开，洗干净，斩件，去头、脚爪；椰子取汁及取适量椰子肉；西洋参片洗净；生姜洗净；

2：把全部用料放入炖盅内，炖盅加盖，隔水文火炖3小时，调味供用。

功效：

清补益气生津，健美养颜延寿。症见体质虚弱，早衰憔悴，脸部色斑，口干舌燥，神疲乏力，短气懒言。尤其对妇女美容美肤功效猪特。对糖尿病患者亦有一定保健作用。

注意：

1：可用乳鸽代替白鸽，效果更佳。

2：炖好后，可加入冬季到来，气候由热转凉，空气中水分减少，人体会产生由于干燥引起的一系列生理变化，主要表现为口渴咽干、声哑干咳、皮肤干燥等。

祖国医学历来倡导以饮食调养来抵御“燥气”，
有“燥则润之”的养生理论。实践证明，秋天多喝些滋阴润燥的汤水是十分有益的！

白茅根雪梨猪肺汤

用料：鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。

制法：猪肺洗净切块，放入开水中煮5分钟，捞起冲洗干净；雪梨切块，去心和核；白茅根切短。陈皮用水浸软，与猪肺、雪梨、白茅根一齐煲，用文火煲2小时即可。

功用：清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽，或干咳无痰，或痰中带血、痰稠黄浓、喉痛、声音嘶哑、唇舌干燥、便秘。又适宜肝炎、肝硬化、气管炎及肺炎患者饮用。

雪梨南杏瘦肉汤

用料：鲜雪梨一只，南杏仁、瘦猪肉各适量。

制法：雪梨去皮，与南杏仁、瘦猪肉同煲2小时即可饮用。

功用：本汤功能润肺、生津、清热、化痰、止咳润燥。

川贝苹果饮

用料：上好苹果一只，川贝末约10克，蜂蜜适量。

制法：苹果平切盖，挖空心，放入川贝末10克，蜂蜜适量，将盖盖好，用牙签固定，隔水炖2小时，汤渣同吃。

功用：润肺、除痰、止咳，用于咳嗽痰多，咽干口渴。

菜干鸭肾蜜枣汤

用料：腊鸭肾4个，猪瘦肉100克，白菜干250克，蜜枣5个。

制法：白菜干用清水浸软，切段；腊鸭肾用温水浸软，切件；猪瘦肉洗净。把全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸后，文火煲2—3小时，调味食用。

功用：清燥润肺，止咳生津，用于干咳无痰、咽喉干燥、口渴欲饮。

太子参百合瘦肉汤

用料：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，猪瘦肉150克。

制法：猪瘦肉原块洗净，太子参、百合、罗汉果洗净，放入锅内，加清水适量，武火煮滚后，放入瘦肉，改文火煲1—2小时，调味食用。

功用：清润肺燥，益肺生津。适合气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺而咳嗽咽干者饮用。
一些蔬菜（如芹菜等），增加汤的色泽和营养成分。