为什么晚上睡得很早了，早上还是那么犯困

睡眠是每个人生命必需的过程，一个人每天三分之一的时间，都在睡眠中度过，但往往有的人晚上能睡足8小时，第二天却依旧疲乏犯困。

国际睡眠医学将睡眠阶段分为五期：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。而深睡期的好坏直接决定了你第二天的状态。研究表明，睡眠状态时噪音达45分贝以上，就会得心脏病。可是正常的家庭吹风机、洗衣机、电视、空调等家用电器的分贝高达75分贝以上。

一点声音，一些吵闹，很多人无法进入睡眠状态。最让人受不了的就是外界的噪音打扰。

生活于纷繁都市的人群，白天精进于高压的职场、穿梭于嘈杂的街道，回到家中迫切希望享受一片宁静天空，以慰藉焦虑的情绪与浮躁的内心。安静的休息环境才有安稳的好睡眠。