尿酸高的人如何控制饮食了，注意些什么了

一、尿酸高的人如何控制饮食了，注意些什么了

第一、坚决不吃含高嘌呤的食物，如啤酒、海鲜、动物内脏等； 第二、可放心吃低嘌呤食物如蔬菜、水果等。鸡蛋、牛奶（酸奶除外）嘌呤含量少，是痛风人群蛋白质优良来源可放心吃； 第三、可适当吃鸡、鸭、鱼、肉，但不喝汤，吃肉时最好先用开水焯一下去掉嘌呤类成分。不能严格控制饮食或偶尔放宽饮食后，一定要服用复贝兹代用cha ，当天尿酸当天排，以保持尿酸值正常，防止痛风发作。 复贝兹代用cha 含多种植物碱性成分，以茶饮的形式进入血液，中和血液中的碱性物质，以尿液的形成代谢排出，特别是能够提高血液及尿液的PH值，将沉积在关节、软组织处的尿酸盐结晶中和、溶解、排出，喝复贝兹代用cha 可提高30%以上的尿酸排出率。复贝兹代用cha 是最符合痛风病人生理代谢循环特点的一种安全最有效的保健茶饮品。

高嘌呤食物应禁忌    1、豆类及蔬菜类：黄豆、香菇、扁豆、紫菜。     2肉类：家禽及家畜的肝、肠、心、肚与为胃、肾、肺、脑、胰、等内脏、肉脯、浓肉汁、肉陷等。    3、水产类：鱼类(雨皮、鱼卵、鱼干以及沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼)、贝壳类、虾类、海参。    4、其他：各类酒及啤酒。 我们都知道茶疗有益健康，可以看看复贝兹代用cha ，养生同时降尿酸

二、尿酸高的饮食疗法是什么

尿酸高的饮食

尿酸高的人饮食应多吃低嘌呤食物，少吃中嘌呤食物，不吃高嘌呤食物;

下面提供的是我们日常饮食每100克食物中嘌呤含量值：

1、嘌呤含量少或不含嘌呤的食品：精白米、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、南瓜、西红柿、萝卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龙眼、各种蛋类、牛奶、炼乳、麦乳精、各种水果及干果类、糖果、各种饮料包括汽水、茶、巧克力、咖啡、可可等，各种油脂、杏仁、核桃、果酱等。

2、每100克中嘌呤含量<75毫克的食品：芦笋、菜花、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、麦片、鲱鱼、鲥鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎、鸡、火腿、羊肉、牛肉汤、麦麸、面包等。

想要进一步的解决尿酸高的问题，那就不能只单靠控制饮食了。在出现尿酸高的时候，就应该及时的使用复贝兹降酸茶，从而减缓痛风的发病几率。复贝兹降酸茶采用现代最新工艺提取多种珍贵草本植物，保证了其纯度与浓度，无任何西药成分，配方科学，是绿色防止痛风的最佳选择。

三、尿酸高要怎么样调节

尿酸高的饮食应注意以下几点： 1、多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。 2、禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风;严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响;而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成;另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10%～20%，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。 3、避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏，沙丁鱼，金枪鱼，豆类及发酵食物等;鱼虾类，鲜肉，豌豆，菠菜，酒等!避免吃炖肉或卤肉。 4、每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心，肝，肠，肾，脑和肉汤等以及沙丁鱼，虾，贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶，鸡蛋为主。 5、饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。 6、每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米，富强粉，玉米，馒头，面条等。 7、避免过度劳累，紧张，受寒，关节损伤等诱发因素; 8、不宜使用抑制尿酸排出的药物。 9、少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。

四、尿酸高的人需要怎样饮食，吃什么好

尿酸高禁忌高嘌呤食物:这一点是关键，也是导致尿酸高的原因之一，对于动物内脏(肝、肠、心、肺、肾、脑)、各种海产和鱼类食物:鲍鱼、螃蟹、龙虾、鲤鱼、沙丁鱼、鲶鱼、鲤鱼、鲈鱼等都需要严格的控制。

尿酸高不宜吃刺激性食物:刺激性食物包括各种火锅、饮酒、海底捞、鸡公煲、麻辣烫、烧烤等食物，嘌呤含量虽然不是很高，但是却容易刺激患者，引起痛风病急性发作，危害较大。

尿酸高不宜吃高脂肪的食物，脂肪含量过高容易致肥，据调查小时，肥胖和痛风病有一定的关系，因为肥胖的人往往对自身健康不重视，没有健康的生活习惯，而且在肥胖的人群中，患痛风病的几率要吃饱过一般人，大约在 5倍-10倍之间。

五、如果高尿酸出现，要注意哪些饮食？

饮食要清淡，不能喝鸡汤，还有海鲜，菠菜，啤酒，动物内脏等。最好是每天喝通风清茶帮助尿酸排泄。