有人亲身跳过郑多燕减肥舞么，真的有效果么？又是怎样的效果呢？求详解！非诚勿扰。

一、有人亲身跳过郑多燕减肥舞么，真的有效果么？又是怎样的效果呢？求详解！非诚勿扰。

效果真的很好！郑多燕减肥舞其实和健身房里的健身运动是类似的，有着一定的科学性，如减大腿不动，小腿摆动，这样大腿的脂肪就在燃烧。我原来80kg，现在减到60kg，真的有用。但是为了防止反弹，要坚持运动和控制饮食、睡眠，不能再懒惰了。

二、拉丁舞减肥效果好吗

你好，首先我认为如果是减肥的话，饮食合理均衡和适量运动是最好不过的了！那么，对于您说的这个问题，我以跳了拉丁舞6年多的经验来回答您，是有利于减肥的，但是它其实也只算是运动方式中的一种，你也可以用跑步、游泳等其他运动代替。减肥效果的话，一是要看你是否跳对了，二是要看你是否跳了适当的时间，过短可能效果没那么好，过长反而使肌肉坚硬（我的拉丁舞老师就是肌肉型的腿，是不细的）

三、催眠减肥有用吗

由于潜意识直接掌控我们的身体，所以理论上，催眠减肥是有用的。我们可以在催眠状态下给潜意识下诸如“当你运动的时候，你的脂肪将燃烧更迅速。或是你将不再喜欢吃甜食等让身体发胖的食物。同理，如果你的骨骼还未愈合，催眠可以让你长高。

有疑问可继续追问。望采纳，谢谢！