做有氧运动的好处

一、做有氧运动的好处

有氧运动的三大作用 首先，有氧运动增进身体健康。俗话说，“生命在于运动”，有氧运动可使人体吸入比平常多几倍的氧气，促进组织新陈代谢，使肌体营养物质充足，肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强。同时大肌肉群持续地做有韵律、有节奏的运动，既锻炼了肌肉，又带动人体的循环系统加强运作，明显改善心脏的营养和脂质代谢，从而增强了心肺功能，使心肺耐力得到锻炼。因此增强了体质，有益于身体健康。 第二，塑造美好形体。各种有氧运动需要消耗体内的热量、燃烧体内脂肪，运动持续越久就会燃烧掉越多的脂肪，可以降低体内脂肪百分比。同时在运动过程中，肌肉得到很好的锻炼，身体的柔韧度也得到很好的增强，最终达到减肥塑身的目的。 第三，缓解精神压力。有氧运动是一种积极的情绪调节方式，它可以通过肌体神经系统兴奋性的转移和调节，缓解精神压力，起到平衡精神心理状态和改善睡眠的作用。

二、给宝宝照做操的好处及注意事项，妈妈知道吗

1. 1.可以促进宝宝的动作发育，提高宝宝对外界的适应能力

2. 如果做的宝宝多和宝宝说说话、多做表情互动，还能增进亲子感情、促进语言发展

3. 父母在给宝宝做操的过程中，还能发现宝宝有没有肌张力异常

三、先玩再做作业的好处.多一点

1、放松大脑，做作业时速度更快

2、玩完后，可以一心一意做作业，不必心里都装着玩的想法

四、五禽戏的好处

五禽戏是华佗根据五种动物的动作而创作的一套体操（可以说是体操吧…），经常做是有益身体的。这个是我以前看新华词典看到的。

五、做不锈钢橱柜的优点是什么

九大优点

1、不锈钢橱柜台面是一体的，永远不会开裂；

2、不用检测也绝对环保，因为不锈钢不是用环氧树脂合成的，也没有天然花岗岩的辐射；

3、水盆儿、挡板与台面的一体化使整个台面的整体感非常好，而且没有任何缝隙，不会滋生细菌；

4、防火不怕热，热锅热菜放台面上不会受影响，而且比较安全；

5、防渗透性好，家里做饭的时候难免会把酱油菜汤啥的洒到台面上，轻轻一擦绝对不留痕迹；

6、不锈钢抗冲击好、硬度强，万一哪天炒菜锅没拿住掉在台面上，放心，不锈钢不会

7、好清洗，只须用湿抹布沾洗洁精简单擦洗就可使不锈钢台面光亮如新

8、永不变色，很多其他产品的台面用久了都会变色变旧，而不锈钢的好处就是永远是新的；，其他木质的橱柜要重新换的时候，会造成二次污染，而不锈钢橱柜完全避免了，还可以有回收价值。 [1]

9、一般来说，不锈钢橱柜材质应符合国家食品级安全认证，在通常状态下不锈钢介质表面处于钝化状态，化学性能十分稳定，因此使用起来是十分安全的。

六、做爱的作用

是一个非常耗体力的运动，能满足双方的需要，也能促进双方感情，还可以培育后代。努力吧