怎么样可以让自己不想吃饭控制住自己的食欲呢？？？？

少吃多餐~

我现在就是那样的，办公室常备水果等东西。

吃完早饭后，在10左右再吃一点，然后午饭，3点左右再吃一点。那样的话，晚上就不会有太饿的感觉了。

零食的选择也要慎重，饼干，香蕉此类的热量太高。选择苹果，海苔，黄瓜等健康食品。