男性更年期怎么治？吃什么东西好？

一、男性更年期怎么治？吃什么东西好？

1、男性更年期要多吃羊肉：性欲减弱也是大多男人进入更年期后出现的症状。原则上，中年男人性生活不宜过度，否则会使身体衰老得过快，但也不能没有性生活，不然会使精液的产生能力下降。只要性生活正常化，既不感觉疲惫，也不感觉过少即可。

2、更年期白药帮忙：百合既是药品，又是一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。若女性在更年期出现心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。《日华子本草》称其具有安心、安胆、养五脏的功效。

3、莲子煮粥治疗更年期：莲子性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。《本草纲目》中说“莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目”。适宜女性更年期心神不安、烦燥失眠，或夜寐多梦、体虚带下者食用。

4、桑葚可以缓解更年期症状：桑椹当5—6月份桑椹呈紫黑色时，食之最为有益。正如《随息居饮食谱》中所说，它有“滋阴补肾、充血液、息虚风、清虚火”的作用。女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦燥不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃些桑椹，可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。虚热退而阴液生，则肝心无火，魂安而神自清宁。

二、男性出现更年期症状怎么治疗？

出现更年期综合征，不必惊慌，要以“清虚静泰”的心态对待之，大多可平稳过渡。动静结合，适当体育活动，气功太极拳是老年人很好的强身锻炼项目。要振奋精神，心气平和，乐观豁达，养成良好的生活习惯，不熬夜、不过劳、戒烟酒、忌辛辣，多吃素。亦可请中医会诊，辨证施治，滋阴养肾，适当调理。症状较重且睾酮水平下降明显者，可适当补充雄激素。

    “目前较为理想的是一种口服十一酸睾酮制剂（安特尔），睾酮治疗可改善健康状况和情绪，增加肌力，提高工作效率，提高性欲和性功能。”张志超强调，用药前应排除前列腺癌和前列腺增生症。要不要补充雄性激素，怎样补充，必须在泌尿科医师或男科医师的指导下进行，切不可贸然用药。

三、男性更年期如何治疗好？

男性更年期调理方法：

首先要认识到更年期是人生的一个必然阶段，要调整心态、稳定情绪、树立信心，建立和睦的家庭和人际关系，积极投身于自己喜爱的事业，并参加各种社会活动。同时要对生活方式进行调整，做到起居规律、劳逸结合，保证足够的睡眠时间，不吸烟、不酗酒，积极锻炼身体以控制体重等，都可以使治疗效果得到加强。另外也可直接用正气固元方调理，可标本兼治更年期综合症。

四、男性更年期的保养

  对男性来说，是指50～60岁这一阶段。在更年期，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。进入更年期之后，身体各项机能逐渐衰退，消化功能也有很大程度的减弱，因此更年期的饮食就需要特别注意。

中医把更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，不仅有较好的效果，而且可以强壮体质。

更年期的饮食要求

1不少人更年期血糖偏高，常出现尿糖，因此，更年期要少吃甜食。另外，过多食用甜食还会使身体发胖，有诱发动脉硬化和冠心病的危险;

2更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品，因为人到更年期情绪被动较大，易激动，烦燥，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。

3更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要，比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等;

4更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是B族维生素和维生素C、维生素E等含量丰富的食品;

5盐可使体内水分增加，血压升高，引起高血压病，还会增加心、肾负担，所以，更年期的饮食要限制食盐;

6更年期的饮食要限制脂肪，因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率，还会促使动脉硬化和高血压病的发生和发展;

注意事项

总之，更年期的饮食要以清淡为主，并合理补充营养。当然，每个人的体质不一样，更年期的饮食要求也会不一样，最好通过咨询医生了解自己的最佳饮食搭配。