何为深蹲，请解释 更新：2025-04-21 04:26编辑：bebe归类：美容美体人气：0 深蹲首先要肩扛杠铃。 身体的上身要直，下身全部蹲下去，这样上下的来回起来， 这样主要的就是练习你的下肢力量和爆发力啊 。。 我的建议就是对于长身体的人，最好不要蹲的太多，蹲的太重就好了。 祝你好运！~希望采纳！~谢谢。、 下一篇：怎么让下边变紧致一点？ 上一篇：帮派的“封仙术”技能有什么作用？
