经期可以吃巧克力吗？会不会引起痛经？

一、经期可以吃巧克力吗？会不会引起痛经？

特丝芙卫生巾专家为您解答：

经期是可以食用巧克力的，但是女性朋友们也不能敞开肚皮放任自己大量吃，因为经期吃巧克力并不会减少热量的摄入，大量的糖分还会造成血糖含量不稳定，加重经期不适感。

巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂，这些苯酚物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。

但是巧克力还含有儿茶酚胺，可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛，所以特丝芙提醒女性朋友们，经期可以吃巧克力，但要适量。

二、女生生理期时可以吃巧克力吗

是点好哦 经期吃还不容易发胖 人们认为女性经期时吃巧克力不会发胖其实是因为女性经期时通常食欲减低，与月经来临前的食欲旺盛、身体浮肿相较，体重本来就会比较容易下降。其实，巧克力的热量并不会因为经期的关系，而减少吸收，也就是说虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃所囤积的热量还是一样的。如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的做用，如果怕发胖又想补充点甜食，可以以面食、全麦面包、麦片等的淀粉类食物穿插期间。不致使胰岛素大量分泌，减轻经痛的效果相同，但饱足感较高，比较不易变成可口

三、月经期间吃巧克力好吗？

不好，巧克力多少内含有些咖啡豆，属凉性的，月经期间及月经前几天最好温养。