每天只吃一顿饭能减肥吗

一、每天只吃一顿饭能减肥吗

不能减肥，早晨应该吃饱，中午吃好，晚上可以吃些水果，像苹果，梨，奇异果等。多喝水，运动

身体营养上不去，会有反作用

二、是不是饿个两三天真能瘦啊？

根本不是，当你饿到一定程度时，会吃的更多，就又会反弹，而且变得比以前更胖，建议运动

三、如果控制饮食减肥！多久能瘦四十斤？

你年龄处在什么状况，控制饮食是能减肥，但是反弹力度大。你最好运动饮食同进行，不要有心理负担。减肥是一个长期过程。慢慢就会瘦下来。加油，我之前快150了，现在124，也就不到三个月吧。

四、控制饮食两个月能瘦三十斤吗？体重195斤

还是给楼主推荐一些健康的方法。

1.坚持过午不食。就是中午吃完饭什么都不吃，一直让肚子空着，太饿可以吃个苹果什么的。

2.配合运动。可以的话跑跑步，做做仰卧起坐。坚持每天运动一个小时。在网上可以搜一下瘦腿瘦脸瘦胳膊的运动。

3.一定要吃早餐。早餐吃一个鸡蛋，补充蛋白质并且降低晚上的食欲。千万不要因为要减肥就不吃早餐，那样不会减一斤反而会胖。

五、不吃饭真的就可以瘦吗?

您好，不是的，这样很不利于健康的，最好这样安排一日三餐，早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得，减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。祝健康！