怎样缓解更年期症状？

一、怎样缓解更年期症状？

你好，很高兴为你回答这个问题，一般人年龄一大，体内性激素水平降低，就会出现一系列症状，这时候可以治疗一下，建议加强营养多喝水适当锻炼，保持情绪稳定，口服，知柏地黄丸，刺五加，脑灵素，等药物治疗。配合针灸的方法治疗，祝你健康

二、更年期的症状怎么调理？具体告诉我啦？

女性更年期的四大症状通常来说，绝经后的妇女在更年期会出现以下四大症状：

一、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。

二、心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。

三、精神、神经症状表现异常。

四、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。

以下是年龄段的分析：30岁左右：皮肤开始出现明显的色斑，肌肤变得松弛、暗淡无光、毛孔粗大、痤疮不断。30－40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、外阴干燥等女性第二性征明显衰退。40－55岁之间：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状；55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩。女性应该随时调节体内雌激素，美国姐舒雅采用天然植物提练而成，无色无味无副作用，外抹吸收。平衡雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，更是延缓衰老的法宝。使女性皮肤光润、细腻柔滑，推迟更年期来临，延缓衰老。

三、如何减轻或缓解更年期症状

在妇女绝经前后，一般50岁左右，容易出现潮热、夜汗、情绪波动大、疲劳、眩晕、焦虑、心悸失眠、骨质疏松等症状，这被称为更年期综合征，主要是由于雌激素和孕激素的减少造成的，可以采用补充雌激素的激素替代疗法治疗。当然，药补不如食补，服用药剂因有致癌的危险，还是少用为妙。

豆浆中因含有一种特殊的保健因子———大豆异黄酮，它是一种植物雌激素，可起到减轻妇女更年期综合征症状的作用，而且没有副作用。美国医学研究已证实，大豆制品对妇女更年期综合征确有一定的预防功效，而且每天食用25克大豆蛋白还能明显降低人体胆固醇含量。

因此，对于妇女来说，长期饮用豆浆可补充女性日益减少的雌激素，为了减轻更年期综合征的痛苦，妇女们还是在日常饮食中添加一杯豆浆为好，而且越早开始效果越好。随着家用豆浆机的出现，自己在家制作鲜豆浆变得非常简单，加入豆子和清水，插上电源，十几分钟后豆浆就可以自动做好，不用自己再熬煮，直接就可以喝，非常方便，更重要的是，自己做的豆浆卫生，喝得放心。