对眼睛好的水果有哪些？…

一、对眼睛好的水果有哪些？…

对眼睛好的水果有香蕉，柠檬，木瓜，弥猴桃，可以保护眼睛，防止黑眼圈，香蕉可以缓解眼疲劳

二、对眼睛有好处的水果有哪些？

经常使用电脑的朋友，特别是每天必须使用电脑工作的女性男性朋友们应该多吃胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果，这样才会对眼睛好。

另个，富有维生素A（又叫视黄醇）的水果蔬菜也应该多吃，像富含胡萝卜素的胡萝卜等（它可以在体内转变为维生素A的预成物质），有可能的话每天都应该吃一些，因为维生素A素有护眼之必需之称，是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分。

三、什麽水果對眼睛好

明目: 人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。

保护眼睛的水果：猕猴桃、柠檬.

水果对人的健康作用不可小视,如果我们有针对性的吃,效果会更好.我把我知道的哪些水果针对哪些方面都有哪些作用介绍给你.

1.降血压的水果：山楂、西瓜、梨、菠萝.

2.在各种维生素中，叶酸与DNA的生成有关，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系统的良好发育，预防孕妇贫血。

含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。

3.减缓衰老 在常见的水果中，猕猴桃被认为是最接近完善的水果，它含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。

因为猕猴桃性寒，所以怀孕的妈妈最好少吃。

4.减肥瘦身 有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。

减肥的水果：苹果、西柚、火龙果。

5.保养皮肤 人体的面部天天暴露在外，受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射，以至毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖，那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。

保养皮肤的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果。

6.明目 人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。

保护眼睛的水果：猕猴桃、柠檬.

7.癌症的天敌 平时饮食中多摄入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的几率。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素。

抗癌的水果：猕猴桃、葡萄、橙子、苹果.

8.降低胆固醇的水果：苹果、西柚、山楂.

这些水果的不同作用是有科学结论的.所以说,对眼睛好的水果是:猕猴桃,柠檬

四、什么水果对眼睛有好处?

人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。

保护眼睛的水果：猕猴桃、柠檬.

五、吃什么水果对眼睛有好处

山楂、西瓜、梨、菠萝、苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃、哈密瓜、草莓、橙子这些都很好的，不过这里没有叶黄素补充，叶黄素最多的是万寿菊中，而且叶黄素还不好补但叶黄素对眼睛又非常重要，你可以学习我的方法，试着喝还瞳茶试试，我喝了觉得这个对眼睛非常好，就当茶喝了。你要是不相信先去了解下吧。