小腿肌肉怎么减

小腿肌肉怎么减

肌肉是减不掉的~~只有当肌肉转变成脂肪才能够减掉~`以前我也是像你一样搞体育的而且是短跑就会让小腿看起来很健壮~~你如果要减的话必须减少你的运动量~也可以说是减少你的无氧运动，有氧运动的话不会让小腿那么健壮的~`像短跑就属于无氧运动，长跑就是有氧运动~~你是校队的，其实打篮球还是要跑来跑去的~~你可以做完运动后爬着让人帮你踩踩小腿让小腿得到放松~~

我是花了2，3年的时间让肌肉转变成脂肪~~现在就没有以前那么健壮了~看起也瘦了很多~~当然一些瘦腿的保养也是要做到的~~可以自己在家按摩腿部，也可以自己在家做做淋巴排毒。

怎么样才能锻炼身体强度？

合理的锻炼，营养的摄入，充足的睡眠。