上完体育课后第二天大腿及其酸痛怎么办？

一、上完体育课后第二天大腿及其酸痛怎么办？

这个是因为你平时缺少锻炼，突然一下子就做这么多运动，当然酸疼了，这个是正常的，以后多多锻炼，就很少出现这样的问题了。还有就是记得运动后要放松使肌肉得到放松，这样可以减少疼痛感！~

二、大腿产生乳酸一般多久能好

热毛巾敷，能承受的最大热度，基本上第二天就好，注意别烫伤。热水澡同时。

三、大腿面上就像肿了一样的感觉，一蹲下就很疼，是怎么回事呢，严重的时候下楼梯都不能下，太疼了

那是因为平时腿部锻炼的少！导致肌肉向某一处收缩，产生疼痛，应用冷水或冰敷十多分钟便可！好了点后要常用手安摩疼痛处！

四、大腿肌肉酸痛，怎样好的快

训练完后腿部肌肉酸痛、肌肉僵硬属于正常现象，正确的做法是做好放松运动:慢慢跑跑、找同伴按摩按摩，晚上用热水泡泡脚或者泡一个热水澡，都可以缓解。

如果第二天状况缓解，可以继续训练，没缓解，可以少练或休息一天。